А когда сидишь на разгруженом дне? Даже чай нельзя
У меня написано гречка, мясо говядина, компот из сухофруктов

Мне сказали чай можно, только без сахара.Компот хорошо, ещё хороши морсы из клюквы вроде, говорят от отёков помогают.Я лично не пробовала.Ну вообще, когда разгрузочный день, надо пить воды нормальное кол-во, поэтому если вам написали компот, так это вообще хорошо)

Мне кажется это так тяжело один день сидеть на гречке ((

Если гречка с солью, то ещё норм😅(ну как для меня) потому что мне рис сказали без соли, и это был ужас какой-то, хотя я люблю рис.Вы можете делать какие-нибудь перекусы теми же сухофруктами

А если мучное вообще не ем?

Ох, интересно. Много набираете??

Калории от куда то идут, что то лишнее)

Я до беременности была 61, сейчас 68 врач сказал надо скинуть 400 грамм хоть типо за 2 недели 3 прибавила это много. И сказала один день должен быть разгрузочный

На самом деле, в наш 21 век, мы гораздо больше едим, чем нам требуется.Вот и набираем.Во вторую беременность, была с гестационным диабетом, вот где жесть с диетой.На ней и поняла, что много лишнего едим.Но благодаря этому, при своём весе осталась после родов.На самом деле, легче себя ограничить, чем потом скидывать.

По мне,)))так 400 гр ерунда какая то.В рамки ставит.Может вы на конуне, острого, солёного наелись.Жидкось набралась), я не беременная 1кг туда, сюда гоняю после такой еды,2-3 дня вес держится.Да и вообще не большой набор, основное на последних сроках приходит. Ну и лучше, если есть возможность, гулять пешком, далеко))И ни какие диеты не нужны.

А большой перевес это сколько должен быть?

В неделю норма прибавки до 400 грамм. Но у всех индивидуально. Крупные дамы могут меньше набрать, худенькие больше. Главное чтобы набор был плавный, не было скачков и отеков