Девочки, такой вопрос личного характера ?️во мне накопилось много лишних кг плюс ко всему по себе чувствую задерживается жидкость ?я знаю что с этими вопросами мне поможет бег и правильное питание ?️вот только стесняюсь я своего веса у меня 50р одежды ?️я стесняюсь выбежать допустим в парк потому что нет идеального тела и это все набратое будет трястись ?️окружающие будут смотреть осуждать или смеяться ?️других вариантов нет в спорт зал ходить нет денег да и времени особо, скажите может я не одна с такими вот страхами как их побороть это все я так понимаю на психологическом уровне
Девочки ,такой вопрос личного
Комментарии
Актуальные посты
Похудение-это, прежде всего, питание. Спорт-это красивое тело. Если хотите скинуть лишнее-наладьте питание. Если хотите красивое тело-это тренировки. Спорт зал для этого необязательно. Куча домашних тренировок в интернете есть, которое подтянет тело.
Диета стол 1 для язвы и быстро похудеете
Во первых кому вы сдались смеяться....
Бегать не стоит, быстрый шаг… и какать на остольных ))
Бред! Столько толстушек бегает или занимается в зале! Наоборот вызывают уважение! Что не заели проблему а нашли в себе силы ее решать!!!!
У меня 170рост 83 кг ?♀️
Ну вот, не критично, можно Вам бегать, трусцой, и на дорожке можно. У Вас не так много лишнего, а то тут прям пишут будто ожирение, все исправимо.Никто не будет смеяться, не думайте
Можно дома заняться.а так мне плевать на мнение окружающих.смеються и общают внимание только идиоты.нет идеальных людей.и надо заняться собой в первую очередь ради себя и свое здоровья.
Вам нужно кардио, не обязательно бег, скакалка, велосипед. Никто не будет смеяться это только в Вашей голове. У меня наооборот уважение к людям, которые взялись за себя
Без спорта всегда скидываю. А так в общем в местах отведенных для спорта бегайте, никто ничего не подумает
Вам нельзя бегать с таким весом. Только ходьба или бассейн. И питание чистое и сбалансированное.
Я на 2 месяц набрала 12 кг?сама была в шоке кушала все всегда было максимум 59 а стала 71-72 кг
Сдала анализ на гормоны оказался ттг 3 раза повышенной
От этого тоже начинается ожирение
Проверьте гормоны
Какая Вам разница до окружающих? Вы работаете над соблй и своим здоровьем. Плюньте на всех и бегайте. Тем более можно найти достаточно свободный спорт костюм. Сейчас большой выбор.
Поберегите колени. Начинайте с быстрой ходьбы держите пульс на 120-140 ударов.
Почему вы решили что кто то будет смеяться вообще
Занимайтесь дома, много всяких занятий