У меня на получается этот вакуум (((видать жира много)) ? ?

Я делаю продвинутую версию вакуума — научи)) стакан воды за 20 минут до любой еды. Не менее 8000 шаго в день. Йога по сб) и каждый вечер гимнастика для лица

С утра на тощак стакан воды с лимоном или с щепоткой соды, лёгкая зарядка.
Позже за завтраком кофе с молоком.
Планы записываю только вечером, иначе утром ничего не вспомню)))))

С утра вакуум на тощак, перед завтраком 400 мл воды и после 30 минут только завтрак… с перенервничал в обед гуляю по 4 часа… безумно спортом хочу занятая но я после кс… а после кс можно спортом заниматься минимум спустя 4 месяца(((приходится с малышкой шаги нашагивать...

7 приседаний в любое время дня. Когда читаю, упражнения для лица делаю.

С утра лежу в кровати, общаемся с ребёнком, с собакой. Потом утрешняя гимнастика (моя), сын рядом смотрит. Потом умываюсь, готовлю завтрак — ем одновременно с кормлением ребёнка. Потом одеваемся и вперёд в день.

С утра мой ритуал стакан воды и покормить дочь.А потом что душе угодно?

Вакуум, стакан теплой воды, по средам пилинг, по пятницам маска для лица

Что такое вакуум?)))

Вода всегда, один стакан, потом второй с льняным маслом. Кофе тоже ритуал) в тишине?поэтому встаю раньше. Вечером масочки разные ритуал.

Вакуум, кофе и потупить в телефон минут 10, обязательно ? чтобы никто не трогал

Ложка льняного масла и стакан тёплой воды утром. Все пожалуй

Вакуум и чашка кофе