Девочки кто долго кормит грудью. Как часто вы пьёте витамины (и какие ). Ведь по идее все витамины идут на молоко, а маме мало остаётся
Девочки кто долго кормит грудью. Как часто вы пьёте витамины (и какие ). Ведь по идее все витамины идут на молоко, а маме мало остаётся
Пила Элевит, остатки после беременности, но мелкий у меня железом прокакался, прекратила. Сейчас только Йодомарин 200
Весной пила алфавит мамино здоровье. Летом не вижу смысла — надо кушать овощи и фрукты, бывать на солнышке и свежем воздухе.
Комплексные не пью, сыпет от них. Пью омегу, фолиевую, йод, витамин д, ещё вот решила попить магний, кальций. А так надо по дефицитам смотреть и их восполнять в идеале. Комплексные часто содержат то, что не нужно и могут не содержать то, что нужно, или в недостаточной дозировке
Никакие. Просто сбалансированный рацион.
Элевит