Прошла курсы для беременных в женской консультации центрального района, но представление о родах у меня какое-то слишком обобщенное… или точно сказать, как и прежде — неважное! Про три этапа и тд я это все понимаю, но в целом способы дыхания на практике мне непонятны( Практических занятий на курсах с нами не проводили, дышать учили только прочитав лекцию… Осталось совсем немного времени… рожать собираюсь у дежурной бригады… Может женщины, уже прошедшие роды, могут дать какой-то совет!?
Правильное дыхание в процессе родов.
Комментарии
Актуальные посты
оЙ у меня все интуитивно получилось… даже считать 1..2..3… не представляю как это на родах)))в смысле нууу совсем об этом не думалось
если что то не понятно не стесняйтесь у акушерки спросить, мне когда совсем было огого))) я попросила, чтоб она со мной просто поговорила)она мне рассказывала как она рожала)))отвлекло)))
в инете видео наверняка есть, возьми посмотри… тебе тут практику тоже никто не покажет.
как дышать вам подскажут акушеры, если нет, сами спрашивайте, не стесняйтесь. а вообще многие пишут что эти курсы дыхалок им не помогли, тк память отрубает и живешь здесь и сейчас, больше ни о чем не думаешь, помню что при схватках крестец терла кулаком, насмотревшись видео, якобы это облегчает боль, только уже в палате с малышкой обнаружила что все себе там стерла))))так я усиленно облегчала себе боль…
сама всю беременность тренировалась по статьям в нете, ничего не получалось, в родзале акушерка сказала дыши, вдох- выдо-х-х-х. И все получилось сразу, даже считать не надо было. Но потренируйтесь, а то просто можете и не вспомнить в родах как дышать. Просто бригада дежурная может быть занята — придут, открытие проверят и на операцию
На схватках глубокий вдох через нос(можно и ртом) и такой же глубокий выдох через рот, можно с голосом. Губы не напрягать. ООчень помогло дыхание при схватках, все терпимо показалось, если не сбиваться. Я так сейчас на трениках репетирую.
легко. вдыхаете -считайте до 5, выдыхаете -считайте до 7. потом вдыхаете-считайте до 7, выдыхаете-считайте до 9. как получается.
потом сокращайте счет. вдох считаем 1,2,3, выдох считаем 1,2,3, на схватке вдох раз два, выдох раз два, вдох раз два, вдыох раз два и т.д.
В ЖК плохо объясняют, идите на платные курсы!!! Дыхание очень помогло!!! Ничего не забыла!!!
это были платные курсы при ЖК. обошлись в 2000 рублей.
офигеть!
я при ЖК на Омской проходила курсы бесплатно в 2012 году. еще и деньги стали брать, приплыли, бесплатная медицина. так еще и ничего не объяснили вам толком… есть в интернете много на эту тему, я сама читала. но правда я обо все забыла. кроме дыхания, когда потуги идут, а тужиться нельзя — по-собачьи, 2 коротких вдоха, 2 резких выдоха. очень помогло
согласна… можно было не платить вовсе, лучше бы купить что-то полезное. Но там в зале для курсов есть и куклы запеленованные, и кресла, и мячи-фитболы… а нам ничего практически не объяснили-прочитали только лекции, причем каждая лекция была около часа, иногда даже меньше… и вместо пары занятий нам показали 2 фильма. на одном из первых занятий показали на коврике два упражнения. А на одном из последних анкеты дали о самой консультации, которые мы беременные не слишком «положительно» для консультации заполнили. Так нас и переспрашивали удивленно, почему недовольны.
меня вообще мой врач всегда принимает с кисло-равнодушным лицом… или может мне так только кажется, но даже конфеты на НГ она взяла как-то молча по-обычаю… И вообще за всю беременность ни одного «сюсюканья» не было — сухая работа.((
а где эта консультация? у меня подруга с первым со мной на Омскую ходила. а теперь в другую, со вторым по прописке, так тоже говорила, что врач ни одного хорошего слова не сказала, а узистка не могла разглядеть плод, срок по узи не могла поставит еще и написала опущение плаценты, что не подтвердилось, слава Богу… в РД с девочкой в палате лежала. та тоже к той же врачу ходила, и отзывы такие же. вечно все плохо. но делать с этим ничего не надо, само пройдет...
а сестра на Омской, так ей и витамины бесплатно, магний даже, и отношение человеческое.
нет. Я не могу сказать, что врач плохая. Врач хорошая, просто у нее видимо столько беременных было, что ей на них все равно кроме как на пациентов. И УЗИ мне делали отличные все три. В целом я довольна консультацией, она находится на Чекистов. Кроме курсов и «особого внимания» меня все вполне устроило. Просто мы живем здесь недавно и в целом не хватает друзей, поэтому, видимо, ждала от врачей внимания.)))
беременным всегда хочется особого внимания, это нормально! Легких вам родов!
спасибо
Вам не повезло. Я ходила на курсы в Питере при роддоме. Курс 7-8 занятий (уже не помню не успела доходить) длительность с 11-15часов, одно занятие 800руб, но это того стоило, даже кукол купали!!! Во время родов слушайте акушерку, она поможет. Легких родов!!!
спасибо
мне дыхание оочень помогло, я долго тренировалась и дышала так часто-в родах все было на автомате
на схватках нужно дышать животом:
продышать схватку
-медленный вдох через НОС на 1-2-3 живот «надуваем»
-медленный выдох через РОТ «трубочкой» на 1-2-3-4-5 (т.е. выдох плавный и длинный со звуком) живот «сдуваем»
пик схватки (если уже просто дыхание выше не помогает на пике)
-быстрый вдох через НОС живот «надуваем»
-быстрый выдох через РОТ со звуком живот «сдуваем»
на потугах
-нужно успеть потужиться 3 раза за схватку
-слушаем врача-если говорит не тужиться-дышим «по собачьи»
-на потуге ртом набираем воздух, тужимся в живот, голову наклоняем к груди, напоминает ныряние
плюс на пике схватки улыбайтесь, тут обратная реакция-улыбка-радость-выброс эндорфинов-они обезболивают
период схваток НЕ ЛЕЖАТЬ, а ходить/стоять-так намного лучше и полезнее
учитесь методам визуализации-когда дышите представляйте как шейка открывается, губы разомкнуты, через некоторое время таких упражнений наступает такой транс-очень приятное состояние)))
к слову, я ходила на бесплатные курсы подготовки к родам, но не при жк, а в Областной центр диагностики и консультирования -там и с психологом были занятия и с консультантом по гв и тренировка дыхания на спец аппарате,))
спасибо
на потугах надувайте максимально живот и какайте)))
Когда будете лежать на столе, врач все объяснит как надо дышать, как тужиться и т.д. Главное, слышать что Вам говорят
правильное дыхание важно не только на потугах но и в процессе схваток-так как оно обезбаливает и насыщает кислородом
крышу сносит, всё забывается.....
точно, так надышалась, что стоять не могла, а когда родила, меня еще переспросили, слышала ли я рост и вес сына