Панические атаки, ВСД и прочее

Обещала написать пост про вегето-сосудистую дистонию, невроз, панические атаки( вегетативные кризы), да и про проблемы с ЖКТ. Кто здоров, то мимо.)) Мне не нравится название панические атаки, но сейчас именно так это называют, раньше вегетативным кризом. С сожалением понимаю, что именно это у меня и есть, настолько я вымотона, хотя у меня спокойный характер и я не истеричка, как я считаю, я раньше думала, что ПА у людей от нечего делать)). Мне 36, рождение детей подряд, кормление грудью, постоянное сидение дома 6,5 лет довели мое здоровье по всем фронтам. Что я имею: младшей 1.1, как я ее родила, то у меня онемели руки и ноги. Они то проходили иногда, по утрам все было сильно немое, и не то, что отлежала. Потом стало круглые сутки немного онемевшим. И долга я на это забивала. Потом пропила неврологический комплекс витаминов комбилипен(б1, б12, б6), все прошло. А полтора месяца назад у меня онемели передние части ступней и не проходят по сей день ни на минуту, буд-то пакетик к ногам прилип. Кроме этого бывают онемевшими кончик носа, верхняя губа, низ щек, спина, руки, полностью ноги. Кружится голова, частенько болит, слабость. Мне бывает трудно дышать, я кхыкаю. Кхыкаю я уже 6.5 лет, но не так все плохо было. Кхыкание может и само по себе отдельно, не неврологическое. Но после него у меня сбивается дыхание, становится произвольным и приходится постоянно думать о вдохах, до нескольких часов, начинает все неметь совсем, закладывает нос, становится страшно, что задохнешься. Это что-то вроде гипервентиляционного синдрома. Кроме этого я худая, еще и куча проблем с ЖКТ, которые недавно обострились, я аж похудела на 4 кг, теперь выбираюсь и из этого(. Хронический гастрит, живот болел от всего подряд, но уже лучше, поела несколько ягодок жимолости на даче, тогда он болел в последний раз. Так уже получше. В желчном перегиб и застой, из-за этого тошнота, боли справа, чешется тело(из-за желчи). Стала пить урсосан в маленькой дозе, чешусь меньше, стало лучше сразу. Лактазная недостаточность у меня вдруг(( случилась(не переваривается молоко, а именно лактоза). В детстве я пила молоко, потом я перестала его переваривать, даже в чай не могла, так как сразу страшное вздутие и понос. Но я ела всю молочку и каши на молоке, правда бывало вздутие, а иногда и понос. А тут полтора месяца назад я перестала переваривать это совсем. Каша на молоке с водой, детский творожок, три куска сыра – от всего этого глаза на лоб от боли в животе и понос. Интернет и гастроэнтеролог порадовали, что это навсегда. Но сейчас я ем сыр не по-многу, кашу ем с лактазаром(фермент переваривающий молоко). Просто это жуть, если совсем не переваривать, так как молоко дофига где, а еще и в лекарствах, колбасах есть лактоза. Давление у меня скачет при моем нормальном 110/70, бывает 95/60, 135/85(ужасная головная боль при этом). Пульс при нормальном от 60 до 80, у меня то целыми днями 52, то 90-100(при высоком мне тяжело), чувствую как «прыгает» сердце. Еще когда я глотаю, то чувствую как пища тяжело идет по пищеводу. Это может быть и нервное и от проблем с ЖКТ. Есть еще проблемы со здоровьем, но они тут не в тему. Ну вот на днях мы ездили на дачу, у меня было много планов там, а в итоге постоянно кружилась голова, а при вставании после приседания, то вообщее… мне стало тяжело дышать, так я дохлая была весь вечер, меня качало. А утром муж был на работе, я встала и начала кхыкать, потом сбилось дыхание, стало все неметь, закружилась голова, я погрела себе кашу и не смогла поесть, села на пол и зарыдала, а ведь дома четверо детей!!! И такая мама….как унылая какашка. Час ушел на то, чтоб хоть как то что-то делать. Потом ко мне мама пришла помочь. А сами прям сильные панические атаки, это когда у меня вечером поднимается давление, пульс, сильный страх смерти, все немеет, трясет, как при страшной температуре, стучат зубы, даже говорить не могу, жар и холод разливаются по телу. В общем, слишком длинный пост получился. Кому это вообще интересно?))) Я хочу написать в итоге как я уже лечилась, как проконсультировалась с врачами и чем планирую еще лечиться. У кого тоже есть проблемы с вегетатикой? Какие? Как выбираетесь?