Поделитесь результатами похудения. За месяц. Кто на сколько худел? С разумным подходом, без диет и систем всяких. На нормальном здоровом питании, с физ активностью. Сколько раз в неделю был спорт? Сколько приемов пищи было? Калораж, если считали
Комментарии
Актуальные посты
У меня как-то было 10кг за две недели. Началось всё с диеты 6 лепестков следующую неделю я продолжила худеть на ПП.
Самый эффективный метод это — поесть один раз в день, и пить только воду, за неделю потеряете 3-4 кг. Проверенный способ.
🙈
9 мес -30 кг
Без спорта вообще.
А питание какое?
1000 калорий без ограничений. Ела и конфеты, и макароны с картошкой, и печенюшки
Если все это есть. То выйдет порция на один раз) это же очень калорийное всё, сама худела. Знаю что говорю) раз в день шоколадку съел и все😁на таком питании далеко организм не уедет
Калорийно что?
100 гр отварных макарон макфа без масла 113 ккал.
Картошка отварная почти так же.
По целой шоколадине я не ела никогда.
Экономила калории днем, чтобы наесться как следует вечером.
В журнале есть пост с фото до и после
Всё наглядно.
Но это в любом случае не здоровое похудение, это критический калораж. Результат будет. И скорее всего быстрый. Но вот здоровье… Гормоны...
3 года прошло с тех пор.
Всё на месте
Это здорово, что Вам здоровье позволило) так экстремально худеть
Ну да, я на 1000 не наемся точно😬
Ну… Быть сытым когда худеешь… Это сложно)
Не, я так не думаю)
Да я не быстро худела.
3 кг в месяц поставила себе план. Это безопасное похудение. Когда побольше получалось, когда чуть меньше.
Первый месяц легкий, можно и 10 скинуть, если было много лишней воды, сама скидывала 6. Дальше по 3-4
Спорта много было?
2 недели занимаюсь и всё подряд не ем, но неделю М были только питание ограничивала. -2.5 кг. Живот подтянутся
7кг за месяц на пп, 4 раза в день ела на 1500 где то. Спорт 2-3 раза в неделю
Изначальный вес какой?
65 был🤪
Прям супер ушло на 1500 то🤔 активности в течение дня наверное много было
Да, ну плюс это сразу после родов практически
1200 калорий примерно, 4 раза в неделю по 30 минут спорта дома, каждый день пешие прогулки по часу, минус 5 кг.