Девочки кто на пп, покидайте рецепты низкокалорийные из курицы. Мясо не ем, рыбу всегда делаю на гриле или в духовке, устраивает, хочется куриного разнообразия. От себя могу тоже кинуть рецепт, куриное филе разрезать по полам, отбить тонко, смешать 50 на 50 творожного сыра и Сметаны + укроп+ чеснок, и с этой начинкой закрутить рулетик, на 40 минут, 200 градусов, за 20 минут до готовности посыпать сыром, получается ооооочень вкусно.
Можно кур.грудку в молоке запечь с цедрой лимона. Вкусно получается.
1. Рубленные котлетки (нарезать кубиком, лук, яйцо, сметана, специи. Постоит минут 10 и ложкой на сковородку выкладываю. Обжарить с двух сторон)
2. Небольшие кусочки отбить выложить на дно формы. Слой лука тонко четверть колец. Сметана с чесноком и сверху сыр. Запечь минут 20-30 (в зависимости от духовки)
3. Потушить в соевом соусе с стручковой фасоль и луком.
4. Филе в кляре можно сделать (муку ПП взять, ложку)
Я пиццу сделала на курином филе вместо теста, сверху овощи с сыром и в духовку.
1. Курогрудка+ананас+сыр и в духовку. 2. Курогрудка или другое мясо смешать со сметаной и сухим чесноком-протушить. 3. Замариновать курогрудку как шашлык и пожарить на гриле.4.протушить мясо и овощи.5. Масо + копчёная паприка+мыр = запечь. 6. Курица + грибы + сиетана = запечь и сверху сыр.