Пробовала сидеть на кефире, есть одни яблоки, пробовала диеты из журналов, кремлевскуюно результат ужасный я как перестаю не есть так набираю в 2 раза, так за год диет поправилась на 20кг(((
Я вешу 112 кг,очень хочу похудеть,с чего начать?
Комментарии
Актуальные посты
вам не диета нужна, а пожизненная система питания, не нужно сидеть на диетах, а потом есть всё что не приколочено! Питайтесь правильно, уберите из рациона хлеб вообще, максимум с отрубями, сладкое максимум убрать, кушайте овощи, фрукты, отварное мясо, рыбу, фрукты, яйца отварные, кефир, кашки… из этого всего можно себе сделать разнообразное меню!
А с диетами и будет такой результат. Надо пересматривать ваши привычки в питании, и рассчитывать, что эти изменения должны быть навсегда.
Спасибо, но это дорого.
скажите а там не кодируют в борментале
НИКОГДА НЕ СИДИТЕ НА ДИЕТАХ!!! просто начните правильно питаться, для начала даже много кушайте, но правильно, постепенно подключайте спорт!!! просто начните ходить побольше!!!
моя мама на кремлевской диете — но как она говорит. Это не диета а образ жизни. Увы… Эсли вы склонны к полноте, после любой диеты будете набирать. Нужно поддерживать форму.
попробуй для себя готовить иначе — на пару, отварное. Попробуй поститься в этом году
-60 или пп
минус 60
пп