Девочки. Кто за сколько и на сколько похудел питаясь правильно и занимаясь спортом? Мне нужен стимул… Я занимаюсь всего неделю, похудела на 2 кг и всё, больше никак… Или это хороший результат? В зеркало смотрю и ничего не меняется, прям руки опускаются ((((
26 июня 2010 01:04
Сегодня существуют тесты на все случаи жизни. Один французский психолог составил тест, который раскрывает некоторые наши предрассудки в подходе к воспитанию мальчиков и девочек. Каждый родитель или педагог может с его помощью проверить, насколько его … Читать далее
1 июля 2010 20:15
9 сентября 2011 19:12
У меня был вес после беркменности 79 ??? с ним ходила почти 2 года. Потом взяла себя в руки, за 2 месяца ушло 7 килограмм. Не огранияивала себя в еде, просто считала калории плюс ходила в сутки не меньше 10т шагов. Потом немного подзабила, за 6 месяцев вес ушёл до 69. Но считаю это победой так как вообще не заморачивалась особенно ? сейчас мечтаю, чтобы скорее закончился этот карантин и я смогла опять больше двигаться, хочу ещё 9 кг скинутт
Спасибо большое за ответ, вы молодец! Теперь удачи и терпения нам ??
Все обязательно получится! Главное не мучайте себя, уж лучше медленно худеть, немного подуорректировав образ жизни, чем мучиться ради заветных цифр
Спасибо, стараюсь)))
На 10 кг за месяц, и сразу забеременела ?
Ахах ? вот облом)) а сейчас как? Крутышка-худышка?
Сейчас живот как желе висит внизу, все остальное так же, я набрала то всего 4800 за беременность, но живот просто в плачевном состоянии хотя я сама худее чем до беремености
Ну что же, терпения и сил нам привести себя в порядок ??
Это точно?я несмотря на все ограничения занимаюсь спустя две недели после родов?приседаю, выпады делаю, Планка, берпи, скручивания, сейчас подключила гантели и еще растяжку.
Не тяжело?
Нет, наоборот легче стало, очень спина болела
Вот и отлично)
На 20
Без спорта
Ну да, я помню ты говорила мне про диету)
Ага)
2 кг не жира ушло, вода, скорее всего. Но это и нормально на начальном этапе. Быстро скидывать вообще нельзя. Если зотите стабильный результат, который надрлго с вами осианктся, считайте калории, ну и спорт, да. Куча инфы сейчас о правильном похудении
Калории считаю и спорт каждый день. Вот стараемся, жир трясём?
Конечно за неделю ничего не поменяется, нужно больше времени, наберитесь терпения
Вот мне и интересно кто за сколько худел, это как поддержка что-ли для меня будет
Я с 80 скинула до 61 наверно где-то за месяца 4-5. Из спорта был ежедневный секс, как бы смешно не звучало, но в то время помогло лучше всяких тренировок, кушала я все, что хотела, только в маленьких количествах и вечером что-то очень лёгкое
Спасибо большое! Вы большая молодец!
2 кг это сошли отеки
Ну пздц((
В 2015 со 104 до 80 за пол года чисто на ПП. Но это потому что лишний вес большой
Спасибо) вы большая молодец!
Ключевое слово тут "большая"? скоро предстоит новый старт ПП, ибо в беременность я пухну как рыба шар
Я далека от всего этого. Я только занимаюсь спортом каждый день, считаю калории. А вот про см спасибо, учту
Я не подписана на фитнесс блогеров)))
Да ты сама любого консультанта по питанию за пояс заткнешь
Я тебе сейчас ценнейший материал скину
Ооо, давай! Спасибо ?
Смотря с какого веса
87… Это пиз… ц. вот и начала, потому что уже стыдно такой ходить
А рост какой?
159
За неделю это хороший результат, быстро лучше не скидывать, потому что потом быстрее придёт
Спасибо
На 23 кг?
За сколько?
Ну начнем с того, что я в спорте с 4-х лет, на фоне гормонональных таблеток набрала так, и мой вес не привышал отметку 49… А там было все 63… Сама я фитнесс тренер, по-этому с этим проблем не было, подошла профисионально, сушка 2 недели, пп, каждый день спорт по 4часа в зале, за 3 мес, дошла к отметке 45, я не только стремилась сбросить вес, но и сбросить так, чтоб ничего не обвисло… Ибо если быстро теряешь вес, сами знаете что будет, но как тренер скажу вам так, я ни когда не гналась за кг, и клиенткам это говорила, важен не вес, а то как вы себя ощущаете в этом весе, и естественно эстетическая сторона, 2 девушки с одним и тем-же весом в огут выглядеть иначе, хотя все параметры роста и веса совпадают, нет определенной цифры за сколько вы скинете эти кг… Все зависит от вашего организма, и что не маловажно, психологического настроя...
Спасибо вам большое. Как бы глупо это не звучало, но мне важно было услышать что вес не уходит за неделю или месяц (хоть я это и знаю)
В норме он не должен уходить так быстро… Быстрое похудение чревато последствиями… Все идет так как долго… Питайтесь правильно, с минимальным количеством допустимой нормы в сутке, если будете питатся с дефицитом калорий, ваш организм запустит "экстренный режим" и вы не будете терять вес, а на оборот, ваш организм будет его запасать, включите в тренеровки ежедневное кардио, это не только пойдет на пользу здоровью но и значительно ускорит сжигание жиров, при этом сейчас лучше вообще не включать силовые тренеровки, т.к. под слоем жировых клеток, будут расти мышцы и это только увеличит обьемы… Пейте достаточное кол-во воды, для того чтоб вывести всю "бяку" которая образуется в процессе сжигании жиров… а так-же это наполнит каждую клеточку, дабы избежать обезвоживание, кушайте фрукты но до 16:00, обязательно должно быть 3 основных приема пищи +2 перекуса…
Включите в свои тренеровки: бег, скакалку, упражнения на статику, кардиоупражнения…
И результат не заставит себя ждать, уберите весы на месяц, вообще не становитесь на них, наблюдайте перевоплощение в зеркале и по-одежде… По-истечению месяца результат на весах вас порадует, и даст еще больше мотивации, и старайтесь мение слушать советы девушек, которые профисионально с этим не сталкивались, ибо они не знают большенства тонкостей, и помните, что любой организм индивидуален...
Спасибо вам большое! Спрячу весы! Продолжаю правильно питаться. Вот моя ошибка — это силовые, они тоже были в моих тренеровках. Уменьшу и буду бегать)) спасибо ещё раз)