Увидела себя сегодня в полный рост — довольна))))
Начала худеть с января 2013, были срывы, бросала диеты, снова начинала. Худела и закрепляла вес целый год.
Мой свой вес 70 кг при росте 154 см
А в детстве, кстати, была очень худой. В 8 лет весила 19 кг. Дочь сейчас тоже мелкая, в 3,2 весит 10,5 кг. Надеюсь, что не наберет она резко, как я.
Ну и фоточки для сравнения
Это перед Б. вес 70
Это декабрь 2011. Вес около 66 кг.
Это сегодня
Ну и Кирюндель
Всем худеющим удачи и силы воли
я начала с ноября искать
те модели, которые нра мне — размер либо 36 (мой размер), но на зиму беру 37, либо 38 и выше + у меня были критерии — обязательно серые, определенной длины и толстая подошва.
заказала 37 в инете, но они пришли на оч широкую ногу, отдала маме подруги
Такая куколка стала! еще и при таком росте — вообще малышка )) молодец, такая работа проделана
з.ы. валенки улет! на след.зиму тоже хочу себе подобные, а то что-то в Коламбии не жарко гулять в -20...
блин, я все холода отходила в дутиках, у меня оч мерзла нога, спасибо человеку, придумавшему стельки — согревайки, ими спасалась
на самом деле поехала уже себе за куомой, а нашла валенки.
у меня омни-хит, но все равно… со стелькой на фольгированой основе вроде ничего, но чуть постоишь (минут 5 хватает) — и ноги мерзнут. до -10 в них отлично, не промокают, легкие… а на более холодную погоду надо что-то иное видимо.
класс! молодец! стройняшечка-стройняшечка!
спасибо
худела год!
сначала пыталась голодать — поэтому срывалась
потом на Дюкане месяц, ушло около 8 кг.
потом перешла на кремлевскую диету, еще месяц, примерно 4 кг сбросила.
потом пару раз сидела на любимой, за оба раза ушло около 4,5 кг, но пару кг потом вернулись.
потом старалась кушать до 18.00 + раз в неделю разгрузка на кефире, гречке, курин. грудке
ну и в ноябре 3 дня кефир, 3 дня гречка, 3 дня кефир, вес снизился до 48,6, получила люлей от мужа, сейчас 50-51 кг, раз в неделю разгрузочный день.
По поводу спорта: занималась спортом с 2,5 лет и до 16. Потом пришлось выбрать учебу. Дома максимум крутила обруч и качала пресс. А, еще 5 дней отпрыгала дома с Джиллиан, но за эти 5 дней мои, и без этого раскаченные ноги, спина и шея, стали опять надуваться — бросила, не хочу, как штангист быть))))
Очень хочу на фитнесс, но не с кем Киру оставить. На мужа в этом плане рассчитывать не стоит, в любую минуту могут на работу с выходного вызвать. Также хочу в бассейн, хотя раз в неделю.
спасибо большое
спасибо, очень приятно))
даааа, есть такое дело, это я про ноги, блин, зауженные джинсы не лезут в икре и все сапоги туго — туго в икре сидят))))
спасибо!!!!
Стройняшка такая! Молодец!
спасибо большое
спасибо
вы очен похудели и вам идет
спасибо большое
очень здорово! молодец!
спасибо большое
НИЧЕГО СЕБЕ… ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ!
худела год!
сначала пыталась голодать — поэтому срывалась
потом на Дюкане месяц, ушло около 8 кг.
потом перешла на кремлевскую диету, еще месяц, примерно 4 кг сбросила.
потом пару раз сидела на любимой, за оба раза ушло около 4,5 кг, но пару кг потом вернулись.
потом старалась кушать до 18.00 + раз в неделю разгрузка на кефире, гречке, курин. грудке
ну и в ноябре 3 дня кефир, 3 дня гречка, 3 дня кефир, вес снизился до 48,6, получила люлей от мужа, сейчас 50-51 кг, раз в неделю разгрузочный день.
а как Вы определяете для себя необходимость разгрузочного дня?
один раз в неделю стабильно в зажоре, вот так после этого дня и появляется необходимость
М О Л О Д Е Ц!!! Б Р А В О !!!!!!!
спасибо!!!!!!!!!!
это правда) иногда и не один день в зажоре :-)))
худела год!
сначала пыталась голодать — поэтому срывалась
потом на Дюкане месяц, ушло около 8 кг.
потом перешла на кремлевскую диету, еще месяц, примерно 4 кг сбросила.
потом пару раз сидела на любимой, за оба раза ушло около 4,5 кг, но пару кг потом вернулись.
потом старалась кушать до 18.00 + раз в неделю разгрузка на кефире, гречке, курин. грудке
ну и в ноябре 3 дня кефир, 3 дня гречка, 3 дня кефир, вес снизился до 48,6, получила люлей от мужа, сейчас 50-51 кг, раз в неделю разгрузочный день.
классная! молодец!
спасибо большое
спасибо