Диета «Любимая»
Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.
Меню диеты «Любимая»
День 1 — питьевой. Употребляйте только жидкую пищу — молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 — овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 — питьевой.
День 4 — фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 — белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 — питьевой.
День 7 — выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.
можно пить в другие дни всё то же что и в питьевой, тольло ничего сладкого
реально то это реально… но думаете можно так резко кг терять?? и потом не кажется ли вам это вредным?
не знаю… я в диетах чайник)вот перелапачиваю всевозможную инфу
хорошо совмещать систему минус 60 с раздельным питанием… то есть до 15.00 углеводы, после белки… главное не есть за 3-4 часа до сна. В общем, помимо всго нужно спортом заниматься)
я отсиживала на ней 6 дней, эффект был реальный в объеме ооочень хорошо ушло, по весу около 3 кг ушло, после нее сразу перешла на подсчет калорий и вес не вернулся))
в питьевой день «ела» куриный бульон и пила по 1 кружке какао сладкого, чтобы голова не заболела
выйдет вода только. жир отсанется если сидеть на диете и на попе ровно одновременно
на системе -60 реально.
точно