Спорт!Спорт!Спорт!

21 января 2014 21:49

Я хорошо похудела после родов)минус 13 кг

Учитывая, что за беременность набрала 3(!), то разница очевидна!

Пришла в форму, в которой не была уже лет 5

Теперь надо ВСЕ подтянуть!

На фитнес-клуб времени нет, так что буду заниматься дома!

Скручивания для пресса, обруч для тонуса!

Выпады, приседания для ног и ягодиц

Отжимания для рук и груди

Миша дислексия сдвг/Нам снова нет места

17 декабря 2024 23:41

В нашей системе образования. Мы не попадаем ни в категорию коррекции, ни в норму. В общем проходили мы 3 недели в частную школу коррекционный класс. 3 счастливых недели, где у детей учитель и тьютор, где для деток с сдвг у них есть сенсорная(могу ошибаться … Читать далее

Набор веса

24 декабря 2024 14:51

Я почему-то в эту беременность ударно набираю вес. Ничего такого не ем, сладкое умеренно. Чай без сахара, нет газировок. Фаст фуд редко. Кофе только люблю. С пятницы до сегодня набрала килограмм, это с учётом того, что я не ем сладкое, готовлюсь к глюкозному … Читать далее

Спорт после родов.

28 декабря 2024 01:08

Девочки, посоветуйте упражнения пожалуйста! Или какие вы выполняли(-ете) . Вот ссылки https://youtu.be/pNFV419Zhl4?si=seBLJAsQ8Fcqyl-a Это выполняю всегда, когда занимаюсь. Каждый день не получается. 4 Раша в среднем в неделю. Сегодня попробовала это … Читать далее