И так, сыну 1 месяц, я прекратила гв, и я в ужасе от своего тела! Такой я не была уже очень много лет! По этому решено, возвращаюсь на пп и попозже к спорту. А пока моя цель сбросит 5 кг до нового года. Каждый день я буду вести дневник питания, если хотите присоединяйтесь!
Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и медом, кофе с молоком.
Обед: отбивная из куриной грудки с сыром и помидорами, салат овощной, гречка.
Ужин: яйцо, кур.отб. и салат овощной. Пол.яблока
Я хочу присоединиться. Мне рецепты оч интересны. Я в принципе хочу питаться на пп. А похудеть… Надеюсь как на бонус к правильному) ??
Вот это правильный подход. Пп это образ жизни, это не диета. Буду стараться все выкладывать максимально подробно
Я оч жду) мне именно фантазии не хватает. Я понимаю, что нужно есть. А что из этого готовить-не всегда?
Сил вам и терпения, я тоже все собираюсь только на диету минус 60
Диеты не признаю категорически)
Я с вами. Все никак не могу начать. Выкладывайте каждый день меню пожалуйста, хоть какой то стимул будет. ?
Ок отлично. Постарайтесь более подробно писать.
Блин, выкладывают фото этого пп и такое всё красивое… И у меня всегда вопрос — у вас так много времени украшать и красиво раскладывать? ? где б мне взять столько времени) ? удачного достижения цели!!!
Спасибо, да, времени всегда не хватает, но эстетика это первый принцип пп для меня, мы женщины любим глазами) раньше делала себе ресторанные блюда, украшала как президенту? сейчас пока не успеваю
У меня всн знакомые, кто на ГВ, стали худее, чем когда либо. Я на ГВ тоже стала худее, чем была в 9 классе?. В общем для кого-то ГВ это лучшее ПП. Ну а вам удачи, держитесь, картинки очень аппетитные, ?, пойду поем?
Кофе я бы без молока пила. Это калорийно и сытно очень.
Хотя я не знаю, что это за диета такая, сожет так надо.
Почему на удин пол яблока? Целое надо. Лучше пол яйца.
После того как старшего прокормила до 6 мес. Жесть, что было с грудью, с телом, сама себя ненавидела. Грудь исправил хирург, тело ПП )) после детей кормила ровно до 5 недель. Двойню так вообще с первого дня ив. Скоро рожать, Достинекс мне в помощь ?. Для меня гв это ад ?. Вы большая молодец, хороший результат на короткий срок. ))
Спасибо большое. Легких родов)))
Спасибо))
На ГВ сбрасывают хорошо,
А сколько вы набрали?)я на гв сбросила все 30 кг, которые набрала))за 3 м
А я набрала на гв 3 кг и плюс те что от родов остались
Очень странно! хотя у каждого своё.
Ну я думаю это из за скачков, у меня то было молоко, то небыло, постоянно лактостазы в общем думаю это сбой
Слишком много углеводов..
???спасибо, у меня огромный стаж в работе с пп )))
Оно и видно))
Ну мне не важно что Вам видно, по моим программам похудели не один десяток женщин.
Тоже один раз в платном марафоне участвовала. Пожирела в итоге? примерно такое же меню было
Я не провожу никаких платных марафонов. Писать всякую ерунду могут все, а вот результата от этого не видно. ?
Перекусы бы добавить
Пока нет необходимости
При пп приемы пищи должны быть 4-6 раз)чтобы желудок хорошо работал)
Молодец! Держись, как в зеркале начнёшь видеть изменения- ещё легче пойдёт дело!
Давай в лс тоже хочу скинуть вес кг 20
У меня лс почему то не работает
Всё-таки прекратили ГВ, я тоже близка к этому. А таблетки пили или само перегорело? На какой смеси сейчас? Нам что-то ничего не подходит, даже нэнни(( я так на него рассчитывала
Да, не смогла я, депрессия меня просто съедала, пока не пила, просто скачивала все меньше и меньше, сейчас оно еще есть но я уже его не трогаю. Мы на малютке, тьфу тьфу тьфу пока норм
А вы сразу на малютке? Или что-то ещё пробовали?
Сразу. Муж купил еще до родов на всякий случай. Ну решили попробуем дешёвый вариант, потому что дочь кормили очень дорогой смесью, просто разорились?