Один из самых распространённых вопросов, которые задают– это вопрос о том, какие продукты можно и какие нельзя есть детям дошкольного возраста.
Ну вот, например, баклажаны и грибы – нельзя. А сахар – можно, но не боле 2 ст.л. в сутки (это примерно 2-3 конфеты или 3-4 печенья). Вред от маринованных огурчиков в зимнем рационе детей, увы, многократно перевешивает их пользу. Фруктовые и ягодные соки нужно как минимум разводить водой в пропорции 1:2, а еще лучше исключить их из рациона, заменив на компоты. Примеров могу привести много, но лучше обобщить:
1. До 6-ти лет исключаются жирное мясо (да-да, и жирная свинина тоже!), мясные изделия, консервы с консервантами, красителями и повышенным содержанием соли. Отварная птица и отварное постное мясо – лучшее решение.
2. Нежелательны молочные и кисломолочные продукты с большой жирностью. 2,5-3,2% жирности будет вполне достаточно. 3,6-4,2% (как обычно у коровьего домашнего молока) – это уже много.
3. До 6 лет даже здоровому ребенку не стоит давать какие-то сорта шоколада, кроме белого и молочного (с 3-х лет). Аллергикам и тем, у кого диагностированы измененные функции поджелудочной железы, лучше избегать шоколада вовсе.
4. Любые острые продукты и блюда до 6-ти лет продолжают оставаться табу для ребенка.
5. Маринады, овощные консервы и соленья– нежелательные компоненты детского меню до 6 лет.
6. До 6 лет крайне не рекомендуются сахаросодержащие, особенно газированные напитки, молочные коктейли, неразбавленные фруктово-ягодные соки, какао на молоке, чай с сахаром. Натуральный сок может быть полезен только разбавленным с водой на половину и только как отдельный прием пищи. Кофе для детей этого возраста продолжает оставаться запретным напитком.
7. Кондитерские изделия, содержащие жир, могут вызвать ожирение, сбой в работе ЖКТ. Нередко такие изделия способны провоцировать аллергию. Зефир на натуральной основе может быть вполне допустимой сладостью, но не более 1-1,5 шт. в день. Кроме него, хороша пастила, мармелад, джем. Но читайте их состав! Не должно быть ненатуральных красителей и других вредных добавок. А лучше приготовить эти сладости дома.
8.Весь фаст-фуд до 6 лет запрещен!
9. До 6 лет не стоит использовать для детских блюд многокомпонентные смеси специй.Часто они содержат усилители вкуса и повышают риск развития аллергических реакций.
10. До 5-6 лет не рекомендуется давать детям арахис, миндаль и другие масличные.Арахис, кстати, может быть сильным аллергеном – вводите его даже после 6 лет очень осторожно.
Мед с 3-х до 6-ти лет допустимо давать не более 2 ч. л. в день, конечно, если у ребенка нет аллергии.
Пусть Ваш ребенок будет сыт и здоров, с правильными привычками здорового питания!
С уважением, Дарья Черненко
спасибо, в закладки
пожалуйста)
ой ну уж до 6 лет от всего не оградишь))
от всего нет, но ограничить можно потребление не очень полезных продуктов)
Ужс :)) я плохааая мама :)) ребенок трескает домашние соленые огурчики :)) а баклажаны в тушеном виде даю с лета, так как они у нас свои дачные… грибы не давала, пока нет в них нужды, шоколад давала 2 кусочка мааасеньких, но это скорее исключительный случай. С сахаром варю компот и кашу, но там его мало. Молоко, да, согласна. Даю детское молоко или беру обезжиренное.
Если ребенок все хорошо переваривает, почему бы и не давать))) Без фанатизма конечно))
Пожалуйста)
половина бред как всегда, преувеличено в статье.
)))))
Хм… интересно, но спорно.
большинство продуктов скорее исходя из особенностей организма ребенка) Думаю что попробовать можно давать, а там как пойдет)
все детство на завтрак пила какао с молоком, ела конфеты, шоколадные, молочный не люблю как мыло, маринованые огурцы и помидоры,
молоко жирное было, масло в манную кашу… и нет у меня ттт ни на что аллергий, все ок.
все ели))
+1
здесь пишут про то что сахара немного нужно, а не то что совсем исключить)
некоторое чушь. если вы для себя, то все равно. делайте что хотите
для себя и других)) Соответственно я не собираюсь лишать ребенка всех этих продуктов до 6 лет, но на заметку можно взять и немного ограничить)))