Кто занимается или занимался с Джилиан Майклс? Прочитала, что от ее занятий ноги становятся толще. некоторые даже в джинсы не влазили. хочу начать заниматься по 20- 25 минут в день(на большее доча не даст). не знаю какую программу выбрать. хочется убрать объемы тела — так сказать постройнеть. кого посоветуете по собственному опыту???
Комментарии
Актуальные посты
НОГИ?? от чего это
чушь!
ни с чем))) просто гречку, даже без соли и иногда вот прикусывала кроликом вареным, правда от него быстро меня воротить начало. и сушки ела диетические на сорбите.
ДА, именно так. Но у меня молока мало никогда не было, всегда было много.На качество и количество гречка не повлияла.Ну разве что аллергия у ребенка прошла)))
сесть на гречку что ли. вы ее с чем и как ели? сколько в день
я тоже занималась)) весь курс прошла-сильно правда похудела. И кстати была на ГВ, плюс к этому педиатр нас как раз на гречку посадила(можно было еще кролика вареного и сушки).И все было в порядке, молока по моему стало даже больше))))
то есть вы ели одну гречку и занимались? а я все переживаю за молочко
Видимо не правильно занимались и поэтому не влазили в штаны… Вы сами занимались с ней?
глупости (про ноги). чтоб их накачать надо железо тягать больше собственного веса. у джилл классные треньки (кучу программ прошла, сейчас на революции тела). максимум подтянется всё.
Отвесы были? как уходили объемы тела?
а какие прошли?
ну у меня все в совокупности (спорт, система минус 60, уход за кожей). ушло 22 кг за 10 месяцев. сейчас на ПП+спорт продолжаю.
30 дневка, плоский живот, йога, аппетитные ягодицы и бедра, нет проблемным зонам, ускорь метаболизм.
22, вы просто молодец!!)
спасибо!)
йога мне не понравилась, не понятно как делать правильно ..
30 дневка по 10 дней на этап?
согласна-йогу лучше с инструктором. я ходила-совсем другое дело. 30 дневка-да, по 10 дней этап.
здорово! вы — молодец просто! я не выдерживаю на — 60. меня не хватает — мне нужны перекусы
постараюсь не сорваться и 30 дневку всю пройти
потом может и живот осилю. а то мне показалось там прям сложно, нагрузка намного больше...
правильное питание пробуйте. я сегодня на нем второй день, отчитываюсь здесь кстати. на нем тоже хорошо худеют.
мне лично скучновато было в 30 дневке по 10 дней одно и тоже делать (как и живот, бедра). советую вам потом революцию тела, там разнообразней нарастающая нагрузка на 3 месяца (6 тренировок в неделю). первые 2 недели вообще довольно просто.
правильно питание — это как надо правильно?
спасибо)
мне с непривычки тяжело даже на 30 дневке, тоже есть немного что скучновато..
вот мне муж тоже так говорит
forum.baby.ru/blogs/post/51633496-1078535/
вы не сможете накачать фигуру как у неё. у неё хорошая физ.нагрузка, и она позволяет скинуть лишнее. но накачаться так чтобы не влазить во что-то… сомневаюсь в правдоподобности информации. занимайтесь. но с ней тяжело.
по 30 курсу очень помогает. я правда отзанималась всего 6 дней (потом не смогла по здоровью, возобновлю недели через 3) потеряла 2 кг.
занимаюсь по 30 дневной. очень нравится. 25 минут в день...
как давно занимаетесь? есть ли результаты?
неделю прозанималась, потом был перерыв (месяки) сейчас опять начала.
результаты после тренировки у меня лично настроение повышается и бодрость, мышцы чувствую, приятно)
+ еще 2 день на гречку села.
мне нельзя на гречку одну. мы на гв. стараюсь не есть вредности и мучное.
думаю если сладкое и мучное ограничить будет и так результат...
я лично вся мокрая после тренировки…