Привет, солнышки! 
Посчитала денечки, буду продолжать нумерацию, а не начинать с начала :)))
Отчитываюсь за вчера
Завтрак: кашка с медом, кофе с молоком, салатик из тунца и яйца с майонезом (чуть-чуть) и еще съела несколько шоколадных конфеток (метелицу — мои самые любимые
), но их нет на фотках
На перекус было чуток кексика, 130 гр
Перекус делаю потому что завтрак у меня в 5 утра, до обеда не дотянуть точно :)))
На обед была гречка и куриная грудка, запеченная с грибами и сыром, фотку забыла сделать :)
Потом нарушила слегка, начальник меня уговорил на печеньки, и я чуток съела печенок с кофе :)
Ужина не было, т.к. домой приехала в 8.30 вечера, просто схомячила немного отрубей с чаем :)))) Блин, плохо, когда холодно, все время хочется что-нибудь съесть, чтобы согреться ((((((
По упражнениям — не занималась, т.к. поздно приехала домой
По процедурам то же самое, только полежала на АК и намазалась кремиками.
Девочки, у нас невыносимый дубак, раньше мне не было так холодно, всего каких-то -20 градусов, а ощущение как будто все -40! Я никак не могу согреться, мне не помогает ни чай-кофе, ни еда, ни теплая одежда, у меня обогреватель и дома, и на работе не выключается, а все равно холодно. Что ж делать-то? :))))
Всем желаю теплого денечка, всех 
P.S. Да, девочки, кто ко мне недавно добавился и хочет получать рассылку, прошу меня извинить, я пока временно по техническим причинам никого не могу добавить в лучшие подруги, как только все исправится и комп починится, сразу добавлю, так что почаще заходите в журнальчик и читайте :)))
у нас до -20 не опускалось… на -15 останавливалось пока, а сегодня вообще +2
я кстати, после того как похудела, мне даже в жару было холодно… организм привыкал к уменьшенной жировой прослойки))) сейчас более или менее стало.
то есть это пройдет к следующей зиме :)))))) спасибо, успокоила :)))
ай-яй-яй, оставляй сладенькое на утро :))))) а вечерком творожочек :))
глянь вот тут, я писала про те, которые делала www.baby.ru/blogs/post/166607703-17163754/
точно, обратно придется толстеть
ой, а у нас, жуууткий ветер, дождь вчера шел! бррррррр, а не погода))))
у нас тоже жуткий ветер, представь -20 с ветром, жуть! :))
кошмар!!!
И я после скинутой 30-ти килограммовой жирной шубы тоже в мерзлячки записалась, вроде и тепло дома, а я укутанная хожу, и сплю под 2-я одеялами… Про улицу вообще молчу, уже недели 2 не выходила (со старшей бабушка иногда гуляет, а малой вместе со мной дома), только 2 р в неделю на шейпинг и обратно, почти бегом хожу
вот ужас, да, зато летом хорошо, не жарко :)))))
я второй день по работе никуда не иду, холодно :)))) хотя надо в кучу мест :)
Так я ведь и летом мерзла
, муж в футболке, дети почти голышом, а я в кофте
Катюша, умничка)
Любительница печенек!)))) Я равнодушна к сладкому, редко пробивает на него!))) Зато бутерброды, жареная картошка с огурчиком, пельмешки домашние — люблю-не могу!
А зимы у нас до сих пор нет!(((( Снега чуток выпало, и все… Дожили — Сибирь без снега на НГ осталась!)
вот-вот, в Москве плюс, у вас тоже черт те что, а у нас дубак :)))))))
не могу жить без сладкого, нафиг эта жареная картошка, дайте мне конфетку :))))
я все время не понимаю как вы на этой " диете " типа худеете? я питаюсь так обычно, а чтоб похудеть сажусь на японскую без сахара, соли, хлебобулок и т д ...
не понимаю как люди худеют на -60 ??
да к слову у нас жара в квартире + 30 открываю форточки, окна старые не заклеены
принцип прост — в сочетании продуктов :))) до 12 можно есть все, все съеденные углеводы расходуются к вечеру, а вечером если поужинать белком, то наутро должен быть отвес, худеется очень хорошо, за 5 месяцев — 17,5 кг, а японку я пробовала, ушло всего 3 кг, которые через 2 недели вернулись обратно, прихватив с собой еще немного сверху, ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ :)
-60 — не диета, а система питания, почти что ПП, с небольшим вольностями на завтрак и большими ограничениями на ужин :)))
а про холод, прошлой зимой я была на 20 кг тяжелее, было нормально, как обычно, холодно, но не дискомфортно, сейчас просто невыносимо, я в такой холод вообще не соображаю ничего (((( может еще привыкну :)))
вот и я мерзну. это какой-то кошмар...