Скажу сразу ни чего не делаю — ленивая я с.у.ч.к.а.
рост 164, вес 54 кг .
но блин хочу лучшее, как заставить себя???
был такой пуз
пы.сы. на лицо внимание не обращаем)))
а тут верхние фото через месяц после род, нижнее сейчас!
а вот так могу втянуть что втягивается и напрячь свой пресс который активно качала 10 лет назад!
вот меня тот же вопрос мучает что и тебя… иногда прям найдет вдохновение!!! но максимум на неделю((и все, погружаешься в лень((( да и ребенок все время отнимает)
ох я как-то пару месяцев назад начала пресс качать, приседать! и что? меня хватило на 10 дней)))
классс!
да какая тут критика, тут все чики пуки
Юль, да ты очень хорошо выглядешь!!!!
пендель??? за что? за то что мать природа наградила хорошей конституцией? многие люди на кефирах месяцами себе здоровье губят, чтоб такую фигурку заиметь, единственное это вам посоветовать можно на фитнес 2-3 раза в неделю походить ( и то для общего тонуса, чтоб жить интересней стало), а так если нет возможности ( не у всех мужья с детьми сидеть любят, пока жена собой занимается)), больше пешечком ходите, ходьба порой больше результата дает нежели что то иное)) удачи
спасибо огромное)))
да на фитнес нет возможности ходить! у муже не нормированный график и бабушки у нас работящие
ну вот, ходьба самое то значит) мы с ребенком ( когда совсем маленький был) вообще из дома на весь день уходили, бутылочки смесь воду брали и в путь))
по-моему все более чем хорошо!
на нижнем фото
да нормальная фигура-не парься-а живот-можно утягивающие штаны носить-у меня вообще живота никогда не было(исключение беременность)и вообще прилипал к спине-а летом с чего незнаю вырос животина-атас-у меня такой на 6 месяце был-сейчас от беготни ушел почти-если на праздники не наем
праздники да)))
мне бы так))у меня тот же рост, а вес не скажуууу))) вот тоже бы кто взял за шкирку, но весной планирую все таки поднажать. а тебе бы только животик подтянуть и все, на мой взгляд. и ты жди весны)))) а то зимой похудеем и замерзнем))
зимой да — можно замерзнуть))))
хех, сама с каждого понедельника собираюсь хотя бы пресс покачать ))) там месяц всего надо то....
а про мотивацию — посмотри фото стройняшек и стимул сразу появится ))) только мне это не помогает почему-то (((
вот и мне не помогает)))))))))))
Господи ты меня жиробасину видела? Возомнила тут о себе!
Да я шучуууу))) Отличная у тебя фигурка!
спасибочки!
спасибо! жирок блин его прям отрезать охота...
хорошая фигурка! можешь и не делать ничего)))
просто втягивай
гы гы_))))))))))))
Я тоже ленивая жесть… меня пинать надо))
пеньделя волшебные в студию))))
будет как с маленьким мальчиком
Маленький мальчик залез в холодильник,
Маленькой ручкой нашарил рубильник.
быстро замёрзли сопли в носу,
Нет, не доест он свою колбасу!
жду волшебного пенделя!
жду волшебного пенделя!
А что вам не нравится-то?! Пресс немного покачать и всё.
жировой слой живота, а пресс лень — жду волшебного пенделя!