Начало.худею

08.01 –94.8кг

09.01 – 94.3

ОГ 106

От(место где скоро будет талия) 106

ОЖ (живота)118

ОЖ (попы)122

10.01 –- 93.5

11.01––-93

14.01 92.1

15.01 -92.1( отвес за неделю 2.700)

Ог-108(+1)

ОТ 103(-3)

ОЖ(живота) 116(-2)

ОЖ(попы)118(-4)

Первые дни я была на безуглеводной диете, мне было очень тяжело, вечно злая, жуткая слабость.С 3 дня я убрала майонез и масло, но добавила овощи( капуста огурец) и фрукты(ананас, и лимон как заправка)

16.01- 91.4

Завтрак кофе со сливками(около 6гр) сыр (около 40 гр)

Обед салат из капусты+огурец+зелень заправлен. лимонным соком, 3 кружочка вареной колбаски.

Полдник. ананас.Зеленый чай

Ужин. 2 яйца зеленый чай.

17.01––90.9

19.01– 91.5 (ждем КД)

20.01 -90.5

23.01- 90.3(отвес за неделю -1800)

Ог-107(-1)

ОТ 100(-3)

ОЖ(живота) 114(-2)

ОЖ(попы)116(-2)

29.01–88.5(отвес за неделю -1800)

Ог-104(-3)

ОТ 97(-3)

ОЖ(живота) 111(-3)

ОЖ(попы) 113(-3)

Мой вес на сегодня уже такой с которого я в пр году худела до 75 кг.Сладкого уже почти и не хочеться, зато хочеться иногда открыть холодильник и жрать все что там есть(((((((((((

Первый отчет за месяц

05.02 вес 87.5(отв за неделю 1 кг), отвес за мес 7300

ОГ 104(0) за мес.(-2)

ОТ 97(0) за мес (-9)

ОЖ 110(-1)за мес (-8)

ОЖ 113(0)за мес (-9)

12.02 вес 85.6 (отвес за неделю 1900)

ОГ 104(0)

ОТ 94(-3)

ОЖ 109(-1)

ОБ 113(0)

19.02 86 кг(+400_)ждем кд