Приветик, всем читающим))))))))Спасибо, что заглянули))))))))Я раньше уже писала и выкладывала свои фото.Это думаю, последний пост на эту тему.Я остановилась не дойдя до цели в 60,1кг.Подружки в курсе.Увидеть желаемые цифры рискуя здоровьем я НЕ хочу.
Итак. МОЙ РОСТ 172см.Вес на 13.01.2013 — 95кг.
вес на сегодня 63,0кг.
Итого: -32кг.
Я безумно рада всем изменениям.Фото.
2 первые фото в коллаже где я еще и живот очень втягивала(да-да) это как раз 95кг.
А это уже сейчас.Кому не понравится задний фон, можете кидать чем угодно, а у меня ремонт и ВСЁ к ЛУЧШЕМУ!!!
последнее фото буквально на днях.Тут я 63кг.
Мне все нравится.Больше не стройнею! Буду держать вес и радоваться новой жизни в новом теле.
Стройнеть начинала на системе -60.Первые полгода не ела совсем не жирного, ни сладкого, ни картошку, ни мучное.Очень хотелось результатов.И они есть! Дальше питание подстраивала под себя.Как я считаю весьма успешно.Из спорта скакалка и зарядка.Из процедур обертывания, крема, скраб кофейный, баночный массаж.Все в домашних условиях и своими усилиями!
Подружки, девочки АС всех люблю! Обо всех помню, но появляться здесь пока буду реже.У Ники скоро первый в жизни концерт, а потом первые экзамены.Плюс ко всему родня в гости едет.А значит минимум на недельку.Некогда.Извиняйте, если не комментирую.
оох… умничка
я тоже сижу на системе -60 уже третья неделя пошла.тоже не жирного, ни мучного, сладкого не ем.но сегодня с утра вместо завтрака 4 печенья съела (( блииииннн… просто лень готовить было… а из спорта хула-хуп кручу… и кстати эффект есть… у меня бока огого какие были, сейчас процентов 30 ушло.)))и пресс по 200 раз через день качаю… в весе ушло только 3,5 кг… и то в первые 4 дня
Спасибо, Яночка!
Ну у меня тоже были плато по месяцу, но я не отчаивалась и не бросала… Как только отпускала ситуация, так сразу были результаты.Делать все не прекращала… Чтобы сдвинуть вес можно делать содовые ванны, обертывания, и мужетерапия очень помогает толкнуть вес))))))))
вот… про содовые ванны… я пост создавала тут… девочки все сказали что это бред… ваше мнение-эффект какой??? как часто делать?? как правильно??
у меня ванная комната, кухня и коридор в ремонте, ну ты видела стены ободраны до кирпича… Не принимаю пока ванны.У Ариши есть точно на тему содовых ванн, она рекомендовала, ее мнению я верю!
ок… спасибо )))удачи))
Алиска-молодчинка!
спасибо-спасибо!!!
Удачи дочурке на концерте, а тебе терпения с родственниками)
Ой, спасибо!!! Да Нику надо поддержать, а к родне уже готовлюсь)))))запасаюсь)))))
ну мать, ты красотка еще та!!! не надо больше худеть! у тебя такие ножки, талия… в общем, все идеально!!!
спасибо! Талия? Какая там талия? ее еще после первых родов не осталось… Хотя я тогда не набрала вообще… А вот талия пострадала… Ну я сейчас активно работаю над ней...
ну такие мелочи можно правильно подобранной одеждой в принципе скрыть ))) это уже нюансы, проделана огромнейшая работа, теперь желаю вам крутецкого шопинга, ведь гардероб весь обновить придется наверняка)
Спасибо, Даш! Да, однозначно придется… Даже это желтенькое пальтецо куплено уже осень болтается как на вешалке)))))))))Уж слишком свободно, а так надоели балахончики...
и я хочу платье в обтяжку
ты уже -35? или -36? Ты лучше меня знаешь, что терпенье и труд все перетрут, Любочка!!!
была вчера минус 36
это точно
УРА!!! А где юбилейные -35? Ну пост с фото? Тебя такое не мотивирует?
Я вам аплодирую!!! Такая выдержка и сила воли, вы молодечик!)
спасибки!
Засмущали...
"… не надо стесняться..."(С)
все еще не привыкну к новому телу...
Спасибо!
Да, теперь именно этим и буду заниматься)))))))))
спасибо!
Спасибки!
Ну вот, больше просто не получается, организм стал резко сопротивляться, чего раньше не было… Мне нравится и больше не буду...
Спасибо, еще раз! Уже в завязке)))))))
Здорово! Поздравляю!
Хотя по фото где вы 95 не скажешь что это так… у меня рост такой же и вес тот же, но выгляжу килограмм на 10 тяжелее вас((
Спасибо!
Я ж говорю, тут еще и живот втянут… Да-да… Есть у мужа в телефоне фотка, где тАкое пузо, такие ляхи… Не давно глянули оба, и удивились!!!
спасибки!
Алиса, вы шикарная девушка!!! худеть больше и не надо!!! красивая фигура!!! умница! такая сила воли!!! я во ос своими 6 кг никак справиться не могу, а вы со столькими распрощались!
Ого… спасибо, огромное
! За «шикарная» отдельное мерси...
всегда восхищаюсь такими людьми, как вы! вот так взять и похудеть!!! ааааа!!! завидую!!! Алис, а расскажите поподробнее про эту систему.Я читала, но че то не очень поняла в чем там суть
Суть проста как все гениальное… До 12 дня ешь, что хочешь, обед до 14 часов, ужин до 18часов(желательно).Хотя если ложишься в 2 ночи, то конечно, можно до 20 часов ужинать.Должно быть 3 основных приема пищи, перекусы не приветствуются.Размер порций 200-500гр.и Должен быть одинаковым… чтобы организм привык.На обед лучше первые блюда.На ужин уже не помню… потому как не системничаю, и ем овощи.Конечно, ничего жирного, жаренного, мучного, сладкого, майонезов.
вот из последних пунктов я ем все
.вес стабильно держится 61.как родила.до б была 59.худела тут до 59 и опять эти 2 кг вернулись.в принципе мне комфортно с 61 кг.но в зеркало я на себя не смотрю, чтобы не вытошнило.ведь рост у меня не такой как у вас, а всего лишь 157
после 18 пару дней не ела.так желудок болел.че и делать не знаю.
ну после 18 можно то от чего не потолстеешь… Я ем отруби и позволяю себе немного черного шоколада от 72% какао продуктов...
при слове отруби мне уже плохо.не смогу их есть
я тоже так думала за год до своих постройнелок… Не, ну вы можете найти что-то под себя! Я например не могу пить кефир, мне реально физически плохо… Но мне же это не помешало...
я кефир могу пить.но надолго меня не хватает.знаю, что он полезный.
так значит дело в правильной мотивации!!! И все получится!!! И терпения хватит до окончательных результатов! Мотивируйтесь, вдохновляйтесь!!!
вот в последний раз хватило меня на 21 день.спортом занималась.потом все опять бросила
как жаль! я раньше, кстати, тоже такая была… Максимум 2 месяца и все! А привычка формируется от 21 до 40 дней!!! Доказано научно! Главное не поддаваться лени...
я лени не поддавалась.здоровье подкосило.а я занималась с Джиллиан Майклз.просто когда пропустила 6 дней.подумала что бестолку продолжать 22 день.ведь вся суть в том, чтобы беспрерывно все делать
а я не поняла ДМ… она мне как-то не приятна… ниу пражнения, ни подача… Я калланетиком увлекаюсь.Но пропустила же отчего-то? Из-за здоровья? Может попроще что-то нужно? ДМ жестокая тетька, только у нее такая подготовка!!!
мне давалось легко.просто по женски стала все болеть.периодчески у меня бывает.и когда все болит, тут уж не до занятий.а стройная фигура за 30 дней мне показалось слишком легкой.
какая вы молодец))) вам больше не нужно худеть, прекрасная фигура
Спасибо, большое!
Я тоже думаю, что 3кг это не 30...
все правильно! главное теперь поддерживать такой вес и у вас все получится, я уверена)))
да, я тоже уверена, что раз получилось постройнеть, то удержать получится наверняка!
спасибо!
Молодец
Сила воли у тебя грандиозная)
хотя и полненькой ты весьма симпатичной была, а теперь совсем -хоть на конкурс красоты)
Спасибо, Ириш! Толстой я выглядела гораздо старше… Ко мне обращались «женщина»… Не приятно было, ведь всего-то 25 лет было...