Приветик девчёнки! Добро пожаловать в мой дневничёк!
Вот взвесила я все за и против не буду я больше диетовать и эксперементировать я решила снова сесть на систему -60, ведь у меня опыт уже есть, и именно благодоря системе я скинула 15 кг за пол года однажды! 
ПРИГЛАШАЮ ЖЕЛАЮЩИХ ХУДЕТЬ НА СИСТЕМЕ ПИСАТЬ ОТЧЕТИКИ У МЕНЯ))) ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ)) БУДЕМ ДРУГ ДРУЖКУ ПОДДЕРЖИВАТЬ!!!!
Все о системе «Минус 60»тут!
Подборка рецептов по системе тут:
Худеем вкусно. Cистемные рецепты в мультиварке)))
Худеем вкусно. Обеды на системе -60
Худеем вкусно. Салаты на системе — 60
Худеем вкусно. Ужины и всякие вкусности на системе -60
Супы и бульёны по системе -60
К сожалению пост когда я прошлый раз сидела на -60 с моими отчетами мы удалили, так как там были смайлики, которые меня постоянно в бан затаскивали((
Ещё помимо этого я буду подсчитывать калории постараюсь питаться в р-не 1200, купила кухонные весы, кстати оч интересно взвешивать и высчитывать!
Сделала и распечатала себе такой мини — колажик, прилепила в кухне на видном месте как напоминалку! Вобщем стартую!
Итак что я планирую делать кроме питания!
— Научится пить минимум 1,5 л в день воды! — комплекс Бодифлекс или оксисайз ежедневно))
— пешие прогулки 2 часа в день
— обруч хулахуп по 15-20 минут в день
— уход за кожей: крема антицелюлитные
— борьба с растяжками: кофейный скраб + муммие
— солевые ванны антицелюлитные
— обертывания раз в неделю
На сегодня вот что имеем на весах — 78.800((
Обьемы на сегодня:
ОГ — 102 см, ОТ — 82 см, ОЖ — 100 см, ОБ — 108 см
Мотивация! Я хочу похудеть:
— Чтоб я смогла покупать себе модную одежду, ту которая нравится, а не ту которая налазит
— Чтоб я не боялась, ити по пляжу в купальнике, а не прятаться в парео
— Чтобы я с лёгкостью могла бы танцевать танец живота как и раньше
— Чтобы слышать от окружающих «тыс каждым днем все хорошеешь»
— Чтобы можно было бы носить мини юбки и каблуки
— Чтобы делать яркий макияж и не стеснятся своего возраста
— Чтобы любить себя искренне
— Чтобы друзья и близкие все восхищались мною
— Чтобы подружки завидовали
— Чтобы перестать бояться не понравиться кому-то из-за того, что толстая
— Чтобы окружающие говорили «вау какая фигурка»
— Чтобы без проблем соглашаться на фотосессии и не кричать при каждой фотографии «фу, удали! я тут жирная»
— Чтобы не втягивать живот и спокойно садиться, «размазав» ноги по стулу
— Чтобы ляшки не терлись друг об друга
— Чтобы не думать что кто-то смотрит на тебя и думает: «б.л.я. как с такими ляшками вообще из дома можна выйти»
— Чтобы не следить за своим «ракурсом» в глазах других, а знать, что с любой точки я охренительна
— Чтобы лицо было худенькое и красивое
— Чтобы муж смог чаще носит меня на руках— Чтобы сидеть у него на коленях и вовсе не думать, что раздавлю его
— Чтобы не стесняться ходить голой при включеном свете
— Чтобы в зеркале видеть не жирную тётку, а стройную и фигуристую девчёнку как была 10 лет назад — 60 кг!!!
Я ради всего этого обязательно похудею!!! Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!
пы.сы. Кому пока не интересны приглосики по системе, маякните, сниму с вас галочку. Остальным поружкам -худелочкам всем кому раньше слала по-прежнему буду слать, единственное что вам будет надо пролистывать коменты вниз, ибо отчетики я буду писать в одном-этом посте!
Ирочка, ты где?
Ир, я бы с голодухи загнулась с таким рационом… ХДЕ БЕЛОК? Мясо надо кушать, хотя бы грамм 200 в день.
блин холодильник пуст)) доедаю то что есть
Да, бывает такое… Я без мяса сразу срываюсь, начинаю жрать все подряд(((((
не покупали ниче уезжаем там мамы надеюсь мясом накормят))
Мама всегда накормит, мамы — они такие!)))))
ну представляю, что тебя ждет у родителей))) домашние мамины котлетки и картошечка))) а еще пирожочки))) скажет, Ир, как ты исхудала-то) не кормят тебя видать)))
все мамы одинаковые!))
о, ну если понимает, то тогда держись там и сама не распускайся!)
20.03
Вес – 78.300 вес тот же
Моё меню по системе -60
З- яйцо в хлебе жареное и кофе
П-мандаринки
О-чечевица и салат с сыра и моркови заправленный активией
У-салат и кефир
Девочки мы завтра уезжаем к родителям в гости на недельку, так что не теряйте меня, отчетов естественно не будет, постараюсь конечно системничать… так что всем удачи! и хороших отвесиков))
я за тобой буду подглядывать, чтоб не нарушала
а как чечевица на вкус? ни разу не ела… на горох не похожа? а то я ненавижу кашу гороховую
Постараюсь системничать там:-)
я тебе в посте новую мотивашку скинула
ооо а я только одну и ту же ела, другую не видила никогда
буду старатся)))
Я сегодня вещи перебирала, сфоткала свои джинсы и в шоке была. на днях их выложу!
давай давай жду мотивашку!!!!!
Ируня, хватит нарушать! лето совсем близко, какой попкорн??? берись за ум уже! мы думали, что ты к лету будешь 70, а то и меньше!
оно мне мешает))))))))))))))))
еще как мешает!!!
оо по джинсикам очень заметно)))молодец)я с тобой худею.читала что клетчатку эффективней пить с утра на тощак.
да тоже слышла, а я когда на ужин ем то до ночера есть вобще не хочу
спасибо))
если бы не попкорн и не чернослив на ночь, то отвесы были бы больше!
ну да согласна)))
процесс пошёл! ура
да потихоньку )))
чуть чуть но все равно радует))
Умница)