Всем приветик дорогие мои подружки 
Я к вам за советиком, в очередной раз хотела поныть, но не буду… все равно слезами горю не поможешь, а мое горе- это вес!!
Сегодня снова на весах 78.800, не ну это нереально просто! Никак эта чертова цифра меня не покидает, в начале неделе я уже видела 77,8 а тут… эх… както керовенько я себя чуствую, настроения нет, не знаю продолжать ли БУЧ 
Блиииин уже месяц туда сюда в районе этой цыфры скачет +-
И вобще я хочу сделать выводы....
На системе я раньше худела пол года и на ней была и у меня ушло 15 кг!!! потом был зажер… когда решила снова худеть на системе вес не уходил… или скакал!
Но пришло лето худеть то хотелось и быстро… и я решила чтото менять ибо туго вес уходить начал… ну и начала диеты пробывать… и вот сейчас...
Проанализировав все 3 месяца лета и 3 месяца осени, я поняла что я скинула всего то около 5 кг н адиетах… В мае я весила 83 кг...
Значит так… подвожу итоги....
Май — первый заход на диету 6 лепестков отвесик после нее был 1500… сразу после нее перешла на ПП, вес почти вернулся...
Июнь — диета «Магги» с горем пополам я ее закончила ушло 3 кг… около 1 кг вернулось снова буквально через неделю....
Июль- август — была на системе -60 вес стоял, независимо от того что я нарушала часто, лето, моря, дни рождения.....
Сентябрь — пробовала я освоить принципы ПП, о май гад вес начал опять расти толи от 5 дневного питания толи гормоны шалили! мне кажется тут нет конкретного меню а мне нужны рамки какието, поэтому решила диетовать снова...
Октябрь — Снова была неделю диета «лепестков» на которой ушло чуть больше 2 кг они держались пару дней пока не нарушила...
Ноябрь- 2 недели «магги» осилила всего и на ней ушло около 2 кг и после туда сюда скакали...
Еще один эксперемент я решила провести с диетой… рискнула попробывать БУЧ… стартовала с веса 78.800
Все хорошо было первые два дня когда килограм меня покинул, я так радовалась, но пришли углеводные дни и вес вернулся и прихватил с собой еще друзей… которых я не могла выпровадить в следующие 2 дня белковых… и на сегодня спустя неделю на буч мой вес такой же 78.800(( не покидает меня эта четрова цифра уже около месяца!
Не знаю уже что и делать! продолжать ли буч… или… самочувствие у меня стало керовенькое… Желудок уменьшился безусловно я не ем вредности, сегодян еле еле 1200 кк наела.....
Кстати я купила весы, теперь еще калории попробую посчитать!
Девочки можете меня закидать тапками и сказать что я, как там говорят, «безвольная какашка», ну видать диеты это не моё! Ну не выходит у меня с ними ничего! грубо говоря за 6 мес 5 кг это таааак мало!
Я вроди к отчетикам так привыкла, мне их нехватает, но не всегда есть возможность их писать… да и без вашей поддержки я никуда… поэтому наверное если чтото решу с питанием то буду возобнавлять отчеты....
Я хочу у вас спросить совета… Что вы мне посоветуете! как мне дальше то худеть! Ведь есть цель есть мечта!!!
«Передаю привет своей мечте, если ты думаешь что я так просто сдамся, ты ошибаешься....»
Всем заранее спасибо за ответы и советы!!!!!!
ты не одна такая… я тоже на срыве, устала от дюкана — мясо не лезет, уже неделю ем всё.
А тебе надо просто встормашить метаболизм, напугай его — ешь всё что хочешь один день, и набери 1800 ккал хотя бы, а потом резко на белковый день + спорт в этот день по полной, должно подействовать, я иногда так делала и вес уходил. Запишись может в какой-нибудь фитнесс-клуб если время есть, хотя бы час то в день может найдёшь… я обычно — бег. дорожка (интервальная тренировка 2 мин быстрая ходьба+2 мин бег и т.д) — 30 мин, потом 2 тренажера на ноги и один на пресс по три подхода на каждый, употеюсь, и на след. день отвес, особенно если делать тренировку в белковый день, так ваще супер, попробуй!
ой я оч мечтаю о тренировках в фитнесклубе может полсе нг пойду куда нить))
ой сори что приглашалка пришла, я ж этот пост раньше писала, я одной девочке хотела отправить а получилось опять всем отослала! с планшета видать глюкануло!!!
ну зато спасибо за советы)))
ну тебе же это всё ещё актуально))
кстати, сегодня мне пришла на почту очередная рассылка от тренера Ярослава Брина (мне почему-то он очень нравится своими советами) и вот смотрела видео его и сразу вспомнила о тебе, там как раз так хорошо поясняется о проблеме похудения и о том почему мы похудеть не можем, об эффектах плато и т.п. Тебе нужно обязательно посмотреть это. Ок??
вот ссылка — теориетическую часть посмотри
вот спасибо большое… завтра гляну полюбому...
ага, сохрани обязательно чтоб не потерять, а то ссылка активная, мало ли забанят ещё)
да да сохраню и в компе завтра посмотрю… спасибки!
Попробуй Дюкана
неееееееее не хочууууу
я вот такую диету нашла, хочу на муже попробовать Диета худеем на 7 килограмм за 7 дней!
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
прикольное меню!!! может попробывать
давай на Дюкана попробуй я протасова хочу попробовать.один раз пробовала, через 2 дня сознание потеряла, оказалось машик в животике а пока до конца недели на гречку и кофе а то у меня на 90 стоит уже месяц
ну ты герой! гречка одна и кофе! молодец!
прочла отзывы говорят за неделю максимум 1 кг уходит, так что на фиг, на Протасова завтра
ох Юль удачи тебе! пиши что там да как!
ну мое мнение ты знаешь! И скажу тебе ататататашки! Потому что выводов после в конце твоего поста я НЕ увидела… Ты пробуешь-получается-зажор-депрессия и все по кругу.Тебе нужны кардинальные меры и детальный анализ комплексов в твоей голове.
ой сори что приглашалка я одной девочке хотела отправить а получилось опять всем отослала! с планшета видать глюкануло!!!
ну зато спасибо за советы)))
какой анализ??
от меня совет-система минус 60 твое, и не гонись за большим минусом на весах, просто соблюдай ее принципы и все пока. Посмотри как месяца через 3 вес себя поедет.
Я сейчас на долгожевании, но позволяю себе много вольностей в виде сладкого и на ночь. Вес вырос немного, но впереди пост и я совсем не парюсь по этому поводу, вообще про весы забыла, думки о душе...
соглашусь, что не стоит ждать быстрых результатов! Терпенье и труд все перетрут!
у меня то же самое… уже было 77.5… сейчас 78.5-78.6… ужас… и впереди М… заниматься не буду. и ещё сын заболел.
Когда пробуешь много диет, вес оч оч оч медленно уходит, любой диетолог это подтвердит, увы).
я как всегда за -60, сейчас нарушала неделю, но сегодня сказала все !!!))) + упражнения )))) но на другие диеты не хочу, радуюсь когда уходят 2-3 кг а потом депрессия что возвращаются через неделю, все без экспериментов )
Мой совет это минус 60 или ПП с подсчетом калорий. Я, когда считаю калории вес хорошо уходит. Просто надоедает иногда считать))) Я с диет вечно срываюсь
-60 и занятия..
я бросила все это дела.у меня пошли проблемы со здоровьем(
а че за проблемы? от диет чтоли?
как выяснилось мне не подходит ни раздельное питание, ни голодание
начинаю то нормально все, а через неделю тошнота, бессонница, головокружения, обмороки и давление… говорят это и от гормонов бывает и от головы (МРТ надо срочно)… в общем надо обследоваться. а на себя пока времени нет, с дочкой разберусь, тогда может и за себя возьмусь, если деньги останутся, а то у нас все платно
ЧТО-ТО В ТВОЕМ ОПРОСЕ НИ СЛОВА ПРО ФИЗ.НАГРУЗКИ. КУПИ ДОМОЙ КАРДИОТРЕНАЖЕР. ОНИ НЕДОРОГО СТОЯТ. ЕСЛИ ВЕС ВСТАЛ, ЗНАЧИТ ОРГАНИЗМУ НУЖНА ВСТРЯСКА. АДРЕНАЛИН ИЛИ НАГРУЗКА ПОСИЛЬНЕЕ.
да спорт бывал иногда в основном занятия БФ
а сколько стоит кардиотренажёр и как он выглядит? ну примерно… ну в смысле какой можно купить и недорого и чтобы эффективно?
ОНИ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ. Я ВОТ ТАКОЙ СЕБЕ ХОЧУ
У меня подруга купила такой, около года назад
В итоге, использует как вешалку для вещей
я думаю -60 с подсчётом калорий или ПП с подсчётом…
А сама… я безвольная какашка(((( мне хорошо помогает -60 с подсчётом калорий...
тоже буду -60 и калории считать! уже начала сегодня
я с утра ела гуляшь из говядины… нну вот как его считать? блин((((
все по твоей схеме было минус 60 и вес уходил, потом стояк, потом диеты и минус 5 кг, а сейчас опять минус 60 начала придерживаться, то на месте то маленький отвес, ща пойду про диету миркина почитаю еще, а так наверно и дальше минус 60 придерживаться буду и сладкое ограничивать
я тоже сегдня начала систему но постараюсь меньше вредностей + подсчет калорий!
а я сегодня на системе решила пока отдохну от диет! ну и калории считать буду!