Девочки, болели суставы когда была Б. Потом вроде попустило, а сейчас колени заболели с новой силой. Прыгают каждый вечер с Джиллиан. Заболели только на 9 день тренировок. Сегодня был 12-ый… Думала ноги в коленях переломятся (((
Как думаете, пора в больничку топать? Какой врач мне нужен?
ой у меня запястья болят и хз чего во время б началось, так и не прошло, еще и малого тягаю, вот пожаловалась......
Каждодневные тренировки не дадут того эффекта что надо, мышцы так не работают, заниматься нужно 3 раза в неделю, включая растяжки для сухожилий и мышц.Попей ещё кальцемин американский(именно его).
может кальция не хватает?
та может и так… надо анализы сдать, пожалуй… Но это ж время опять же. В больницу идти, потом ждать рез-татов, потом опять идти… Малого ж вечно не с кем оставить (
а ты попей так — мне помогло
к ортопеду
у меня тож самое… сдала анализ и оказалось что нехватка кальция… щас пью табл и творог кальцинированый ем вроде получше становится
а как ты анализ сдавала? К какому врачу обращалась чтобы тебя направили?
к терапевту
ясно… дякую
Знаю, что это такое, когда занималась аэробикой, постоянно болели, хоть и в обуви и на коврике.Ничего не помогало, пока не прекратила заниматься из-за травм.
надеюсь, у меня не твой случай (
Я долго занималась, профессионально.Боль может быть следствием травмы или наследственной, тут вариантов много.
а занимаешься в кросах, я вот без но подстилаю одеяло, чтоб мягко было, а вообще колени-это серьёзно! Сделай может перерыв!
занимаюсь босиком, но на каримате. Он довольно толстый. Завтра сгоняю к родителям, поищу у них свои старые кроссовки, в которых на физ-ру в школе гоняла… Сегодня пресс покачаю, а завтра с новыми силами )
Ох, удачи тебе))) Дай бог, чтоб нормализовалось, как вспомню как спину себе сорвала, потом неделю антибиотик колола(((
брррррр… страшилки какие. Надеюсь, меня эта участь минует )
тьфу-тьфу-тьфу!
это я так к слову) но как вспомню эту боль адскую, после того, кстати год боялась начинать, потом бодиком занималась, а сейчас вот решилась на вот эту программу)
в этот раз должно все получится без последствий )
Ир, помазюкай дипрелифом, что ли… это скорей всего от нагрузки. я, опосле беременности, долго со спиной мучилась. вот сейчас только реже болеть стало..
у меня то же болят суставы особенно правая нога в колене начелось после родов как погода начинает портиться так приходит мне писец пью иногда диклофенак когда уже сил нет терпеть
а в кроссочах занимаешься?
Ну потому и заболели, тогда коврик стели пружинящий для амортизации, перестанут. А ты чего не спишь? Рань такая
Та малого кормлю, за доест — продолжу спать :-)
посмотри вспененный полиэтилен типа строительного утеплителя в хозмаге — его под коврик клади, тогда точно ничего болеть не будет
схожу завтра к родителям, поищу кроссовки школьных времен. В чем-то ж я ходила на физ-ру ))) А мама такое редко выкидывает ;)
ой я вообще с ума схожу от боли постоянно… артрит блин в 19 лет! спасибо тренировкам 11 лет подряд
Между тренировками надо делать перерыв… скорее всего перетрудили суставы.Надо давать отдыхать хотя-бы день мышцам-суставам.Я вам как танцор говорю))Может и кальция не хватать, может скапливаться жидкость в суставах, но сначала попробуйте сделать перерыв в тренировках.Или сбавить темпы.
Конечно, вообще тренировки чередуйте через день.Так эффекта больше будет.Особенно если что-то качаете, пресс или попу.
Да не за что)вообще надо аккуратно относится к таким тренировкам, потому-что у каждого есть свой вес и рост.Кому-то просто 100 раз присесть(с малым весом и ростом)кому-то трудно будет и 50 сделать(с большим весом)У меня есть прекрасное условие для всех упражнений: Делать максимум, что ты можешь и еще один раз.Вот тогда будет нормально.