Вот уже месяц моей спортивной жизни, сегодня снова сделала фото, заметна разница?
Стартовала 2.10.13
Вес до тренировок: 83,9кг, рост 163 см
Ог – 106см
От – 90см
Об – 106см
Цель: вес через 12 месяцев 50кг. Надо сбросить 34кг.
Сегодня 14.11.13
Вес 78,1 кг, рост 163 см
Ог — 103 см
От — 84 см
Об — 104 см
Отличный результат!!! Главное не останавливайтесь! У меня мама тоже занимается, поначалу жаловалась, что вес стоит, бросить хотела, а сейчас вес уходит, фигура подтянулась, подруги все замечают что похудела — ей как бальзам на душу, да и сама сейчас как девочка выглядит! она теперь и жить без занятий не может
я тоже без занятий не могу — в депрессию впадаю. Сейчас вес вверх пошел, изначально сбросила 9,5 кг, через 3 месяца начнется сжигание жира, а пока мышечная масса растет.
Вот я маме то же объясняла. У нее прям видно было как фигура меняется, а вес стоял на месте первые 3 месяца и она огорчалась. А теперь и вес уходить стал, так энтузиазма сразу поприбавилось))
у меня просто у подруги мама — врач, она мне это и обьясняла :)
сбалансированное питание, сайкл, аквааэробика, функциональный тренинг, бодифлекс, растяжка.
Видно конечно!!! Вы молодец!!! Продолжайте в том же духе!!! Эх… когда я за сбя возьмусь!!!!
молодец, так держать
конечно заметно) молодец!!! что именно делаете?
сбалансированное питание, сайкл, аквааэробика, функциональный тренинг, бодифлекс, растяжка.
да!!!!
заметно конечно! продолжайте в том же духе!!!
очень заметно так держать что для этого делаете если не секрет?
сбалансированное питание + кардио и силовые тренировки.
вроде бы что то есть… попа точно на вид уменьшилась в размерах1