Сегодня на весах с утра было -500 гр.
Приседания это конечно жесть теперь ноги не сгибаются.Сегодня по плану 55 раз
обруч 15 мин и с тренировка с Джилиан
Вообще все идет как я задумала.
Вот моё меню на сегодня
Завтрак
Тушенная рыба
Чай
Обед
Куринный суп с рисом и зеленью
Ужин
Вот еще не решила или фрукты или овощи потушить...
у меня сегодня -300
давай давааааай! я за тобой слежу кабанчик мой
это было вчера и не правда
седня на кефире! ща пойду куплю)
да да можно сказать и не было
почему на завтрак рыба тушеная? мириманова рекомендует есть на завтрак все что хочешь, чтобы потом в течении дня не соблазнится
я мужу на обед готовила рыбу и вот чтоб добру не пропадать))))))
ну нечего… значит завтра отвес хороший будет
как ты после джилл еще приседаешь!
герой!!!
я сначало приседаю, а через час тренеровка
ой, не, я бы не смогла… отпишись потом, какой будет результат приседаний. тоже к лету цель-попу накачать!
хорошо)даже сфоткаю
строиное тело за 30 дней
-500 гр. за вчера и ноги болят