Таблеткам и чаям я не верю, а физические нагрузки на данном этапе мне не доступны( Поэтому когда весы стали показывать «минус» от N-веса — это большая большая радость!!! Тем более, что до этого диеты особо не помогали…
Начала считать калории и минус 10 кг за 3 месяца — без всяких усилий — это круто! Я смогла влезть в дородовые джинсы! Очень-очень советую попробовать всем. Лишний кусок шоколадки остается не съеденным, а килограммы тают.
Сейчас существуют множество калькуляторов калорий. На любой вкус. Я, например, пользуюсь калькулятором калорий ХиКи . Скачала, когда запарилась все записывать в тетрадку. По нормам, которые там мне рассчитали, мне еще скидывать и скидывать… Но тенденция очень радует)) Порадуйтесь со мной!
как то долго вы худели… неужто прям волшебный подсчет каллорий помог?
Что-то ссылку я не ту дала, там без точки в конце
да без разницы обе ведут на скачку проги.
ну и хорошо %)
весы надо иметь… эээх.муторно)
а откуда вы берёте точные данные о том или ином продукте? вот например, съела я булку домашнюю, хз ск там каллорий же
ну либо доверяю их базе продуктов (там что-то более 6 000 блюд) либо сама в из микшире свои блюда расписываю. Вообще крутая штука. Все салаты, борщи, каши, все там готовлю )))) А потом пополняю базу. Тоже функция есть. Не знаю, нареканий никаких.