Девочки кто как худел или худеет помогите пожалуйста- пришлите меню и результат.Или результативный метод похудения. С тапками и советом купить скотч — мимо. Заранее спасибо мои хорошие.
14 декабря 2024 08:24
Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно.
Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано.
Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее
22 декабря 2024 22:17
Почему не получается взять себя в руки??? Я со своим спкя склонна к полноте, набираю моментально просто. Раньше всегда могла тормознуть и начать худеть, теперь же это что то с чем то... сама для себя нахожу отговорки, начинаю потом бросаю, и так по кругу … Читать далее
14 января 2025 07:53
Что бы вы хотели съесть сейчас и в чем себе отказываете? Или нет таких продуктов? и едите всё, просто в меру ?
Я бы хотела съесть жирную утиную запеченную с яблоками ляшку ??? и вкусное пирожное из местной сети супермаркетов. Но калорийность у обоих … Читать далее
15 января 2025 16:48
Прошла 5 неделя и 6 инъекция в понедельник была поставлена, дозировка 0,5.
Начальный вес 101.6 кг вес на сегодняшний день 96,6кг.
И как будто бы привес, но это неделя у меня были КД, которые собственно сегодня закончились. Для меня обычно в это время … Читать далее
15 января 2025 17:29
У меня стоит диагноз субклинический гепотериоз, АИТ, инсулинорезистентность и высокий холестерин.
Вопрос к тем у кого такие же болячки и вы в процессе похудения или уже похудели, когда начал снижаться вес?
У меня три-четыре приёма пищи ( три основных … Читать далее
Самое эффективное (проверено), не есть после 6-ти, днем завтрак (у меня правда, больше ленч напонимал), обед полноценный, и все, ну и кефир или яблочко вечером.
Брат сильно схуднул (пара месяцев) отказавшись полностью от хлеба
Спасибо))
я начала похудание на яичной диете, что б ушёл животик и бёдрышки.( но если у вас есть проблемы с геморроем и запорами лучше не брать эту диету, очень много белка), потом я перешла на луковый суп( по вкусу настоящий борщ, только бещз мяса) а сейчас я пошла к диетологу и она написала мне меню где есть три основных приёма пищи и два перекуса, + пить много воды. к стати если сильно тянет на сладкое, то это не хватает в организме ХРОМА И ЙОДА. после того как начинаешь принимать эти препараты сладкого не хочется. по крайней мере так говорит диетолог. с завтрашнего дня я начинаю питаться полноценно. и ещё на удивление обнаружила. что курица запечёная на форме со специями не требует совсем соли. реально вкусно.
Большое спасибо.
Спасибо. Сейчас гляну.
я с завтра на диету 5 ложек и танец живота
Обязательно посмотрю в инете про эту диету 5 ложек. Спасибо.
Вот и у меня 10((( Вот только плавать не умею.
А за сколько по времени скинули.?
Система минус60! Почитайте, интересно и просто! Да еще и помогает!
Обязательно прочту. Спасибо.
)) Спасибо. Надо попробовать.
система -60, за 2,5мес — 10кг
Так и сделаю. Спасибо.
при чем тут скотч.
Питайтесь правильно! Маленькими порциями, но часто, раз 5 в день. Считайте калории, белки, жиры и углеводы. Старайтесь исключить жиры и простые угли. Не ешьте сладкое, мучное, жареное, всякие майонезы, соусы и т.п. Вечером ешьте преимущественно белковую пищу. Не ешьте за 3 часа до сна. Занимайтесь спортом! И будет вам счастье))
))) Спасибо
ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
тренировки с Джилиан Майклз помогают...
Спасибо
диета магги расчитана на 4 недели, я худела на 8 кг, ну смотря какой изначальный вес!
правильное питание и спорт, подсчет каллорий