Мой ИМТ 28, лишнего веса 15-20 кг. Месяц занимаюсь фитнесом, диета, но вес не ушел, только 1 кг, а в талии оказалось что уже минус 10, хотя внешне и по одежде ничего почти не видно. Мой вопрос, через какое время после начала похудения вы реально заметили результат??? А еще лучше, когда его заметили окружающие 
Я худела на 18 кг. В начале вообще никакого результата не было, а потом оказалось, что во время Б у меня очень понизился обмен веществ и я просто не могу худеть из-за этого. Тогда я начала принимать натуральные белковые добавки два раза в день, кушать много белковой пищи, ну и конечно без сладкого, мучного и т.д. тогда похудела за 4 месяца первый результат был уже через 2 недели. Удачи вам!
Я обратилась ко врачу диетологу, вернее меня к нему направили т.к имея 15-20 лишних кг я узнала о моей второй Б, там мне изменили все показатели, взяли кровь на анализ и пришли к выводу, что с таким замедленным обменом веществ за вторую Б я могу набрать ещё столько же. С моим ростом нормальный вес это 65 кг, тогда было 85. Врач посоветовала мне пить добавки herbalife плюс конечно правильное питание (пятиразовое, два из которых были коктейли). Я слышала много отрицательных отзывов об этих напитках, но на практике убедилась, что выровнять обмен веществ они помогают, а соответственно и убрать лишние кг. И так в 19 недель я верила 68 кг. Сейчас я уже их не пью, т.к мой обмен веществ нормализовался и вашу 71-72 кг, что на 14 кг меньше моего до беременного веса. Я не советую вам самим начинать принимать какие-либо добавки, лучше посоветуйтесь с диетологом и он поможет подобрать для вас самую подходящую программу похудения. Удачи!!!
я в апреле месяце после родов весила 72, себя ненавидела, стеснялась мужа. взяла себя в руки, сейчас вешу 56, это не предел-мой комфортный вес 49-50, прошу тренажер, обещал.
но по его словам, говорит ты офигительно похудела. (без занятий)но хочу мышцы подкачать.
открой секрет )
совсем не секрет, взяла себя в руки и перестала жрать все что в холодильнике, особенно отказалась от яиц, хлеба и пива
Вроде все написала:-)
всегда сижу на яичной за 2 недели -7 минимум, сразу и заметно через 2
могу посоветовать сайт, где девушки выкладывают результаты за определенный период. я там зарегина
Дарья, что за сайт такой?
послушаюю
через 2 недели -6 кг. заметно всем. А что у Вас за диета?
как худели?
на правильном питании есть ряд правил. Первое — вода, её надо 30 мл на 1 кг веса в день. Я пью по 1,5-2л. Далее, все сладости и послабления — на завтрак. Обед — овощи с мясом или суп. после 16 — только белки. 4-5 приёмов пищи в день
правильное питание и спорт
да, только на ней после 18 есть нельзя, а это мне не подходит, я очень поздно ложусь. Плюс там какие-то сочетания продуктов можно, какие-то нет — всё это для меня сложно))) на пп проще)))))