Гречневая диета,кефирно-гречневая диете

4 октября 2013 07:20

Доброе утро мои любимые подружки! Что то я за последнее время поднабрала много кило.Муж до 18 уехал в командтровку. Вот утром встала на весы и поняла, что это предел. Подскажите недорогие диеты на которых вы худели. В том числе гречневую. Я раньше о ней слышала много положительных отзывов. Заранее благодарна

на ночь замочит в кефире 1 ст.л. чистой гречки-утром чъесть. в обед обычную еде, подник тож обычно. а на ужин можно тож повторить. вес уходит и не голодный. ток не солить и не сахарить ее.

4 октября 2013 19:16

Ответить

Фея

Сочи

Целый день нужно есть гречку запаренную на воде, без соли и сахара, вот и вся диета… и жидкости пейте побольше до 2 литров в день.

4 октября 2013 07:23

Ответить

Ангелочек

Я бы так не рисковала с этими диетами! У всех организм разный. Все зависит еще и от того, чем вы питались раньше. Что предпочитаете в еде и от чего больше всего набираете вес. Спорт если нет противопоказаний всем исключительно помогает! Хотя бы зарядка дома 15-25 мин. Быстрая ходьба и т.д. Также утром выпивайте тоник лимонный, имбирный чай, зеленый чай все это помогает пищеварению. Содовые ванны, тоже хорошо сказываются. Откажитесь от мучного, сладкого, жаренного и соленого. Масло добавляйте льняное, кокосовое, оливковое. И старайтесь не есть после 7. Часто и мало. Порции очень важны! Пить надо 2литра включая супы и чай. Больше не стоит, почки будут страдать. Удачи вам!!! Все у вас получится!

4 октября 2013 07:32

Ответить

Предыдущая статья

Зарпалата воспитателя

Следующая статья

Подружки выручайте!!!

Актуальные посты

как определить что придут месячные
dtcs lhfrjy

Питание беременной в 1, 2, 3 триместр

8 октября 2011 17:52

Девочки, нашла полезную статью, мб кому то в период беременностикак и мне пригодится! Теперь, когда наступила беременность, пора всерьез позаботиться о правильном питании. Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние как на беременную, … Читать далее

Начала тренироваться и правильно питаться, а вес не уходит или увеличился! Что я делаю не так?

7 июня 2014 11:03

Девчоночки нашла очень интересную статью, вдруг кому пригодится )))Многие девушки, которые начинают тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит … Читать далее

Очищение кишечника.

1 июня 2015 10:23

Девочки, по вашим просьбам нашла на мой взгляд очень полезную статью про очищение кишечника. Думаю те, кто спрашивал меня о методах, найдут для себя более подходящий. Сразу скажу, я сама еще не пробовала, но остановилась на отрубях. Результат обязательно … Читать далее

Соевые продукты в рационе (с рецептами).

7 сентября 2015 05:52

СОЯ В РАЦИОНЕ. СВОЙСТВА СОЕВЫХ БЕЛКОВ.СОЕВОЕ МОЛОКО. РЕЦЕПТЫ БЛЮД. Основной компонент сои, ради которого она и возделывается — белок, очень похожий на белок животного происхождения, на втором месте — масло. Семена сои содержат до 49% белков и 22% жиров … Читать далее

Основы ПП, как начать правильно худеть

7 ноября 2015 14:50

✳✳✳ ПЛАНКА ВСЕМУ ГОЛОВА!!!Что-то давно не писала ничего по этому поводу, хочется сказать о золотых правилах именно для ПП! КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме … Читать далее