Всем привет!
Набираю желающих принять участие в марафоне по похудению, который продлится с 1 октября по 31 декабря.
Обязательным условием является спорт, но конечно для всех разный! Вы можете самостоятельно подобрать для себя упражнения или комплекс по видео, так же я могу что то посоветовать исходя из ваших данных.
Участвующим в марафоне скину различные видео-тренировки.
Отчеты будут каждую неделю. 1 октября будет первый отчет. План отчета я предоставлю, от вас 1 числа нужно с утра натощак взвеситься и измерить параметры О груди, О под грудью, О талии, О бедер, О ноги в самом толстом месте. Для того чтобы отчитаться у вас будет два дня 1 и 2 октября.
Тех кто не будет отчитываться (не предупредив меня в личку) я буду отсеивать.
Принимаются желающие, кому нужно скинуть не менее 5 кг!
я хочу, нужно скинуть 6 кг, если возьмете, будет интересно поучаствовать и может я наконец-то займусь спортом!!!!
я тоже хочу с Вами.)))
с йогой не помогу даже. ни разу не пробовала
я так и буду))))
а фото тоже нужно будет? и диета у каждого своя?
буду
Очень хочу сбросить 5 кило!!! А победителя выбирать будем?)
я тоже собрала группу) на джиллиан. вместе веселей. есть стимул и дисциплина
30 day shred
мне оч нравится.
мне нужно, но весов нет(
на начало — есть (я знаю свой вес). Параметры измерять — не проблема. И разок в декабре сходить в гости к весам — тоже смогу. Это что, меня берёте?
отлично! Ура! Я счастлив! Спасибки)
эх, было бы желание — нашла я себе весы напрокат)))))