Привет, дорогие мои! 
Опять я припозднилась :)
Ух, работы навалилось, а я такая с новыми силами, с азартом накинулась, напрягла все отделы в конторе :))))) Вот только более-менее освободилась :)
Итак, вчерашний завтрак: кашка, ложка меда, кофе с молоком, бутерброд с грибной икрой, несколько овсяных печенок (съела не все, просто лень было из мешочка доставать :))
Обед: фаршированные перцы
Ужин: 3 яйца
Воды 1,9 литра, витаминки, как обычно )
Упражнения: 23 день с Джил, скакала в полшестого утра, уже довольно легко, только в третьем сегменте дурацкие прыжки меня бесят :))))
Процедуры: утром кофейный скраб, контрастный душ, молочко для тела от нивеи
вечером полежала на АК и намазала живот оливковым маслом
Денек был замечательный, как обычно, вчера в гости заезжал бывший начальник, он тоже похудел на 33 кг, девочки, его просто не узнать! Такой сразу мальчик стал :)))) Раньше был солидный дядька, а теперь как студент бегает :)))))) В общем, наслушалась комплиментов опять, очень приятно :))))
Так что вливаюсь потихоньку в рабочую жизнь :)))
Да, девочки, висит у меня бесконечность, вечером за комп некогда сесть, на работе времени тоже бывает маловато, стараюсь читать, не обижайтесь, за выходные разгребу все завалы, всем отвечу, всех 
Начальник может тебя по службе продвинет. Он ведь знает какой силой воли и организованностью нужно обладать для похудения)) А это отличный качества для карьерного роста
дак двигаться-то куда? только на его место
+1 а он не делился как ему это удалось?
Партнер
его по знакомству взяли :))
та нееее! похудеть ему как удалось?)))
да как-то легко, говорит, за 2 месяца всего :))))
да вроде не обвисло, по крайней мере на лице все ок :)))) а в штаны уж не заглядывала
да на руках и всех видимых местах все хорошо, а вот что там под одеждой даж не знаю, зато теперь он тоже озабочен похудением, говорит, если слегка расслаблюсь, сразу набираю, поэтому каждый день бегаю по 8-12 км и слежу за питанием :)))
а еще, зараза, молодую любовницу завел
любовницу? вот козлячья борода! жена что не устраивает? не красивая не молодая? а дети? всегда таких призерала!
нет у него детей и не планирует в ближайшее время, да и жена не законная, а просто сожительница :)))) ему уж 44, когда соберется детей заводить не известно :)
а, ну сожители тоже разные бывают, может у них всё не по настающему, так взаимно-выгодно сожительствовали и всё!
ну не знаю, они уж очень давно сожительствуют, почти 10 лет
да? ну хз, козёл тогда)
прикольно, я тоже на работу вышла, но все никак не могу с питанием порядок навести. Работаю 2/2 с 9 до 21. На работе ем раз в день в основном тортилью (тонкий лаваш, курица, капуста, помидор, сухарики без соусов и прочего), вечером после работы могу чай выпить без сахара. Худеется понемногу. А на выходных стараюсь уже правильно питаться.
Сегодня кое-как разгребла свою бесконечность. Всем ответить тоже не смогла
неее, я все еще верна -60, бывает только ужинаю в 7 часов, но редко :))
Смотрю я на тебя Кать и думаю и когда ты все успеваешь? Батарейка энерджайзер)
ну приходится, оч хочется быть красивой :)
Молодец, везде успеваешь.
стараюсь :)
Катерина, поздравляю, ты умничка, столько успевать!!! Начинаю мотивироваться))) Подскажи, в размерах (объемы/кг) на сколько похудела за эти 27 дней?
-2,9 кг :))) объемы не скажу по памяти, у меня дома все записи :)
Катя, ты просто молодец!!!
пасиб :)
Я сейчас в мультеварке сбацала лимонный кекс — и какая же вкуснятина получилась (не удержалась и съела маленький кусочек прям)
а я обычно держусь, пробую утром :)
Катя, я прям малюсенький кусочек съела… и всё, дальше на утро кусман слопаю))))
Я где-то давно читала, что если ты что-то очень сильно хочешь съесть, не диетическое, то лучше это съесть (немного) ты от этого даже похудеть можешь, а если не съешь, то от стресса вес не уходит… Тем более я не сорвалась и не слопала половину кекса)))