Приветик, подруженьки! 
Сегодня настрочу отчетик. Результаты хорошие, но могли бы быть еще лучше, если б не вчерашние печеньки :)))) Ну да ладно )
рост 168
вес — 61,3 (-1,6) — водичка уходит, после 2-х месячного перерыва я и не ждала меньшего отвеса :))
ОГ — 89 (-1)
ОТ — 71 (-1)
ОБ — 92 (-1)
ОН — 51 (0)
ОР — 26 (0)
Ну по одежде чувствую, что стало свободнее, за 2 месяца отъедания вся одежка стала немного туговата, сейчас оч хорошо все одевается и даже свободно немного, животина из штанов не вываливается, что очень повышает настроение :)
Итак, сегодня, завтрак: кашка, ложка меда, бутик с маслом и сыром, кофе с молоком
Утром были в саду, съела 3 садовых яблочка, не удержалась, ну очень вкусные :)
Обед: тушеные овощи с курицей (курица кусочками тушилась вместе с овощами)
Ужин: 4 хлебца с сыром, чай с молоком (хотела сделать что-то белковое, но не успела приготовить, а овощи есть не хотелось)
Воды выпила 2 литра, а вот с витаминками беда — не помню, пила я их или нет :))))))
Упражнения: отскакала с Джил, сегодня заметила, что после тренировки нет одышки, в первый раз, видать уже привыкла, сегодня был 6-й день.
Процедуры: днем полежала на АК, потом молочко для тела, вечером планирвоала обертывание, но что-то как-то с мужем мы пошалили, ну и время уже поздно, мне просто ужасть как не охота ночью с этим возиться, т.к. завтра рано вставать :))))
Сегодня днем ездили в сад, забираем потихоньку шмотки, совсем немного осталось, ну и насобирали яблочек 3 пакета, будем варить компоты, варенья, повидлы всякие :)))) Там еще была мама мужниного друга, дала нам кабачок, морковки, свеклы, так что живем, вот как все хорошо оборачивается, где-то мама подкидывает, где-то знакомые :)))) На 2 тысячи 2 недели живем :)))))
Сегодня еще бегала на выборы, у нас тут местные, мэра выбираем, да в думу местную, оч интересно завтра послушать, кто прошел :)))
Ну и раз сегодня фоток мало, вот вам мотивашечка лично от меня :)
Девулечки, солнышки, вы у меня самые красивые и самые хорошие, всех 
давай-давай :))
Отличная мотивашка! Катя, а можно например горчичное обёртывание на живот делать, а уксусное на ноги? Просто у меня на голенях есть сеточки, как-то не хочется рисковать. А горчица с мёдом уже закуплены)))
если честно не пробовала :)))) попробуй, расскажешь о результатах :))))
Хороший результат за 10 дней. А я вот плохая жирная казявка
да ладно :))) ты весишь меньше меня по-моему :))) сорвалась после магги?
Такое меню у вас всегда аппетитное))))
А вы вообще перекусываете? И какую кашу варите, ЭКСТРА или обычную… долгоразваривающую??? 
овсянку я имею ввиду....
если перекусываю, то пишу об этом, обычно нет, кашу обычную, тут смешанная, овсянка с пшеном :)
и можно на ты :)
ОК
Умничка… а у меня вообще питание не сбалансированное какое-то(((( Утром полноценно завтракаю всегда, а потом… свободной минуты СПОКОЙНО поесть не нахожу(((( Да и аппетита особого нет, съем чего-нибудь 2 ложки и наелась… и так каждый час… Кусочничаю, грубо говоря… А это не правильно....
да, это неправильно ( хотя бы 3 полноценных приема пищи должно быть, ну а перекусы тоже имеют место быть, но в небольших количествах и не сосиками, а фруктами, кефиром, йогуртом, сыром :)
Спасибо!!! Буду исправляться!!!
до 18 всегда
понятно)))) я тоже стараюсь в 17.30-17.45 поужинать)))
умница
отличная мотивация!
ты куколка!
а я второй день на овсянке, сколько ушло за вчера не могу сказать, весы остались без зарядки, надо купить батарейки, но чувствую себя нормально, кушать эту гадость на воде становится нормальным ))
как только взвешусь, скажу вес! ну а если выдержу 7 дней, то потом себя и в платье покажу ))
а потом конечно надо рот зашивать, чтобы не вернулось лишнее
да вот потом будет самое сложное (
держи себя в руках :))
Катюш, а где скачивала Джиллиан? Кинь в личку если не сложно ссыль. только знаками раздели, чтоб не забанили.)
Молодец и еще какая))
спасибо :)
пасиб :)
ну так я уже больших не жду :))))
максимум по 500-700 в неделю :)
а подруга молодец!
нет у тебя ее фоток?
Как бы у тебя научиться все успевать?))))
планы, составляй планы, черти графики, тогда будет проще :)
умничка!!!
пасиб :)
красава! я вчера магги начала, но муж с рыбалки рыбу привез)пришлось перенести начало на сегодня
ох уж эта магги :))))) не надоела еще? :)
нее))я должна ее осилить, либо я не я!
класс)) а я вчера свои фотки увидала ужааас. я сама себя не так представляла. Надо что-то делать и срооочно.
вот-вот, пока со стороны не увидишь, то и не замечаешь :))))
ты созрела? :))))
я разозлилась)) теперь думаю куда идти дальше)
как куда, вперед к новому питанию и образу жизни, спорт, обертывания и прочее :))))
блин))) то не знала куда а теперь когда?)))
ночами :))))) днем можно попробовать :)
потому что шлю не всем, вот здесь все написано :) www.baby.ru/blogs/post/166757785-17163754/
я добавила :)
да, и можно на ты :)