Мои дорогие девочки, я рада вас приветствовать. вот так незаметно пролетает 8й месяц как я на диете Дюкан (этап закрепления). Свершилось, вес стоял 2,5 месяца и вот наконец произошел сдвиг. Мой вес в прошлом месяце: 65-66 кг, в это месяце твердо держится63 кг. Да, девочки, я достигла Правильного веса по Дюкану
Не думала, что это все таки произойдет, за 2,5 месяца плато, я уже смирилась с 66 кг, и решила, что буду продолжать, просто продолжать и будь что будет.
Кажется я еще вчера была 90 кг толстушкой, в свои 25 (на тот момент) лет, выглядела на 35. Сейчас меня путают со старшеклассницами))) Я чувствую легкость, я радуюсь мелочам: вот я на автобус бежала и нет одышки, вот я таскала 2 часа учебники огромными стопками по лестнице и чувствую себя в тонусе, а не разбитой, меня греет мысль, что нет больше того лишнего веса, который привел меня к проблеме с суставами, гормонами и был одной из причин, которая мешает мне стать МАМОЙ.
Раньше у меня был 1 поклонник: таджик на старом велике, у которого колесо ходило восьмеркой
(да ну, как не пойду на работу, вечно этот таджик и едет за мной до остановки). Теперь ко мне подходят знакомится солидные мужчины)) Это конечно не важно, ведь у меня есть любимый муж, но как же приятно, что я привлекаю)))
Можно много говорить о плюсах)
Теперь о способах: я продолжила закреплять вес по Дюкану, но позволила каждый день на завтрак пить кофе с 2 дольками горького шоколада. Конечно же фитнес по домашним видео программам 5 раз в неделю СТАБИЛЬНО без пропусков. Как же мне полюбился Кикбоксинг, прям ууууух)))))
Ну и фото. Простите, ну не могу я выбрать верный ракурс, но я точно уменьшилась, потому как купила себе в августе брюки, которые были малы (специально), теперь они на мне как влитые. Помыла зеркало, а оно при фото такие разводы дало((
Цель на осень похудеть до 60-61 кг. Продолжить тренировки.
Люблю вас, спасибо тем, кто дочитал.
оч здорово.я тоже планирую сесть на дюкана… сидела на маги вес не уходит на ней уже(((хотя раньше уходил… надеюсь дюкан поможет
Людмила вы просто большая умничка!!! Можно вопрос, а после потери 25 кг как это повлияло на грудь? И еще как попу качали выглядит она у вас шикарно!
какая вы молодец!!! у вас все получится)))
Люд, а ты мне так нравишься на старой фотке, такая мягонькая, уютная. Так и хочется щечки потискать, как малышам.
А сейчас дама холеная такая, строгая.
и на характере тоже отразилось, Жан… сейчас я уверенная в себе и… зубы могу показать. а еще люблю себя, вот правда люблю. Раньше суетилась, бежала куда-то, и чувствовала себя клушой. а теперь несу себя с достоинством, а если бегу (а я не хожу, я бегаю по этажам, я вообще по жизни бегаю) то чувствую себя как… кошка)) грация какая-то есть. Наверно я уже стала эгоцентричнее, возможно горделива от части. Так что есть как и плюсы так и минусы. Но та внутренняя уверенность стала такой сильной, что я стала верить в свои силы и это… это даже больше, чем просто иметь постройневшее тело)
Я тебя поздравляю, девушка! Теперь ты с твоей энергией горы свернешь.
Дай Бог и заветная мечта исполнится.
Я тебя обожаю!
а я то тебя как! ты там давай не кисни! надо тебе тоже увлечься чем-то
спасибо)) какие у вас в итоге успехи? удалось вес закрепить?)
Около 10кг. скинула)Но, если чесно, то немного стала набирать, потому как не отказываю себе не в чем сейчас, нужно опять придерживаться)))Вообще Дюкан это не диета, это система питания на всю жизнь и если хочешь быть стройным всегда, то нужно питаться так всю жизнь и тогда будет все ок)))
под каждым словом подписываюсь) слово в слово я говорю другим)
ОГО, Люда ты молодец!!! В Вмп за тобой следила
как приятно тоооооо)))
МО-ЛО-ДЕЦ!!! прям завидую, мне сейчас низя диеты...
Куколка такая! Счастливо отдохнуть. И пусть Испания содрогнется!
Какая же ты молодец)удачи тебе)
Клево выглядишь!!!!
Ты лестна!!! Ты молодец!!! Я от тебя в восторге))) Так держать!!!