Ну, шо у нас есть на сегодня… Была я неделю назад 58 кил, 100х80х96, теперь вот весу живого — 57 кг, объемы 100х78х91, это при росте в 171 см. Вероятно, мотокросс сыграл свою роковую роль)))
Стремлюсь к своим любимым 50 килограммам с размерами, как были до Б: 88х61х84
попу подтянуть хо, и «пельмешки» по бокам сильно смущают… Хотя после выписки из роддома я вопила, что не могу влезть в свои прошлогодние джинсовые шорты, спустя три недели, т.е. вчера, мне это удалось, и даже бока не повисли над поясом. Несомненно, это «радывает нас».
Занятие 20 минут, сначала это было ужасно, а вот под конец наоборот втянулась. Единственное, что не получается — кардионагрузки — очень больно титькам и сильно колет под ребрами. Для первого в обозримом будущем надо найти хорошее спортивное белье, чтоб утягивало мои бидончики и не давало им прыгать, доставая до носа и колен, а второе, думаю, с непривычки. Хотя занималась единоборствами 13 лет, перерыв в 4 года дал о себе знать, даже с мотокроссом — упражнения «не для новичка» дались с трудом. Делала упражнения без гантелей — и то опупела!
Пойду теперь сожру что-нибудь «низкокалорийное», типа жареной картошечки с ребрышками и домашнего свежепеченого хлебушка с маслицем 
ну овощной салат, пол-арбуза и ветка винограда огромная — это само собой, разумеется)) много стала есть, эх… 
Муж вчера, уезжая и утешая, сказал: «а ты пока поищи какие-нибудь курсы, тебе интересные, почитаешь, поучишь, будет чем заняться, пока меня нет». Это намек на то, что ему стало скучно со мной, поскольку я углубилась в подсчет пуканий мелкого и разговоры о физиологии детей и «обабилась», скажем так?
пы.сы. ахахах, приходила патронажная медсестра, все типа чики-пики у нас, но когда я ей сказала, что у малого животик под вечер болит, она сразу: «ну придете в поликлинику на взвешивание в первый раз через неделю, врач напишет вам направление на анализы, может, дисбактериоз» 
виртуальная гипоксия и гипервозбудимость с повышенным ВЧД у нас уже были)))
Удачи!
спасибо ))) за неделю минус 1.700 кг ))) и попа уменьшилась в размерах. я уже втянулась, спокойно делаю все упражнения.
Я на себе проверила несколько ее тренировок! Считаю, что это отличный тренер и с ней реально можно похудеть и подтянуть тело, если не лениться!)))
а ты не знаешь, через сколько после КС разрешены физические нагрузки?
Ируська написала, через 3 месяца.
а ты шо, уже на КС намылилась?
ой, не 3. Шесть.
тю блин, да сплошь и рядом двоих детей естественным путем рожают!
что за врачи...
кто тебе сказал, что кс?
в 23 мне сказали. потом смотрели карту мою, и сразу фраза «ой деточка. да ты пойдешь в 30 неделек к офтальмологу и все не даст тебе рожать самостоятельно»
со зрением и правда беда у меня. я ходила в доктор алекс. там сказали мол давайте понаблюдаемся, и потом решим… я понимаю, что все хотят денег содрать, и за наблюдение, и врачу дай, и анестезиологу дай...
ну да..
но мне кажется, это лучше решать уже с тем врачом, у которого рожать будешь непосредственно… так что настраивайся на лучшее, то есть на ЕР! а что со зрением?
на правом 100%, левым вижу силуэты и то совсем расплывчато. с каждым годом зрение падает именно на левом глазу.
ношу линзу, а толку? она мышцу глазную расслабляет и я после длительного ношения не могу сфокусироватсья. так же у меня нарушение развития глазной мышцы… это скажем так… могу смотреть вверх одним глазом, а вторым налево… в школе не контролировала это и ржали надо мной из-за этого… после школы стала контролировать движения глаза
ох ты моя икона на которую равняюсь — начала в еду себе добавлять почуть чуть, а спорт — решила после месяца, но у меня Бодифлекс — лублу его очень и хулахуп хочу крутить, но не знаю можно ли? у меня конечно картина гораздо печальнее, фотать не буду шоб вы меня не разлюбили… но клянусь к году сыночка стану как минимум 75 кг(хочится конечно 65) счас о ужас
— 90кг
пы.сы а как секас??? не больно? тебя шили? а то у меня шов там тянет даже когда моюсь… как-то страшно любиться, хотя хочится сил нет — седня соседи сверху продолжают ремонт делать так я скрипы приняла за что-то другое
да ладно тебе, скажешь тоже, икона…
а я не знаю, шо то такое — бодифлекс, я тут часто на посты о Джиллиан натыкалась — вот и решилась.
На ГВ худеют обычно, ты в курсе? ))
пы.сы. непривычно)) шили меня, ага, я там даже мазью мазать боялась, думала, они мне и дырку в попе зашили, пардон, просила мужа мазать… нитки рассосались, ну мы и того...
с первым швов 5 или 6 было, и все внутренние, так вообще 8 месяцев болело! и «постельный режим» мне был неприятен. ну вы попробуйте помаленьку, чего ж терпеть и мучиться? а если не пойдет — ждать. Можешь бепантеном помазать, и внутри тоже. офигительная мазь, я еще с первым это выяснила.
да я в курсе, просто у меня очень тяжело кгэшки уходят вот я себе с запасом и дала время… ты почитай про бодифлекс мне нравится что и кожа подтягивается… хотя может тебе активистке не понравится...
о бепантен у меня есть буду мазать спасибки
мне б как раз кожу на пузе и подтянуть, а ты знаешь, что конкретно делать будешь? покидай ссылки на видео, что ли, которое тебе нравится… может, совмещать буду..
чтоб не забанили — ставь пробелы, ссылка неактивная будет тогда.
я лучше в контакте ок? у меня все там архивы)))
ок))
Да и так ты красивая)))
Вон даже полоска не обесцветилась, а ты уже занимаешься
ну знач, недостаточно красивая))
Аха)) Со стороны виднее))
мамулька, не рановата ли ты за спорт взялась?
нам сексом (а мы ер) разрешили на 40ой день только заниматься, ат ты-мАнстыр-Джилиан
я вот всё оттягиваю сей прекрасный момент похудания, т.к. люблю браться за такое ответственное дело с чувством и страстью(спортпитание, протеины, кардио и блабла)
неее, спортпитание и протеины — то для меня мудрено слишком… мне тоже сказали 6 недель, но мы с мужем уже спустя две недели того…
все норм, я ж вроде спортом раньше занималась, посмотрим, как теперь пойдет… 20 минут прошли неожиданно быстро, интересно, завтра будет че болеть или нет… ))
мы тожа не агнцы — три неделе еле-еле)))
Я тэбэ как бывший неудавшийся спортсмЭн грю — просто если не скорректировать питание правильно — болеть будет. Ощинама
умничка
давай вместе))
удачи в похудении!!! А мне как то занятия Дж.Майклс не нравится, очень много упражнений для рук( У меня малой сейчас 9,900 куда мне еще нагрузки на руки
Мой личный тренажер — мой киндер))) Приседаю с ним и мне полезно и ему нравиться
я со своим едва присела сегодня 10 раз
упражнения там не для рук, а больше для грудных мышц, как раз то, что мне надо.
Молодец! Желаю терпения тебе и сил!
ода, терпение мне надоть)) у меня его никогда не было.
Удачи тебе в этом не легком труде)))
спасибо! ))
ндааа, медсестра жжет
Пускай животик не беспокоит малыша
спасибо)) может, она (удача) поборет мою лень)))
та они там курицы две, медсестра эта и врачиха участковая… медсестра, правда, более вменяемая...
мы на Инфаколе, аналог эспумизана. Есть еще таблетки Гастрокинд, но они работать начинают спустя 2 недели после начала приема, а симетикон — дней через 5-7, как раз сейчас...
Умничка!!! А с какой программой занимаешься. Я завтра заканчиваю «Идеальная фигура за 30 дней»
а я не знаю)) походу, та же))
там три уровня, да? у меня вот вопрос возник, если это типа первый этап — то это видео мне 10 дней подряд включать, а потом переходить на уровень два?
как твои успехи?
Да, мы по одному видео занимаемся. Правильно 10 дней 1 уровень. Тело очень подтянулось — вес потихоньку уходит вместе с объемами. Я вешу намного больше чем ты. Сейчас 68,6 кг. при 166 см. (и еще не рожала
). Ну вот решила за себя взяться)
буду тобой вдохновляться! ))
а потом перестанешь заниматься или будешь продолжать, но уже что-то другое? или те же занятия?
Ты знаешь, иногда надоедает 10 дней делать одно и тоже… Хочу попробовать ее же программу «Плоский живот»
перестанет шов болеть я тоже за похудение возьмусь)))тоже щас 57 и хочу 50)))))только мля, у малого щечки в прыщичках, я ниче не ела нового вроде, теперь боюсь блин лишний овощ взять(((И малой сегодня, как впрочем и вчера, до обеда почти не дает покоя(((скоро научусь чай пальцами ног держать!!! муж уехал, состояние апатии какой-то(((
Мой муж мне кажется тоже со мной заскучал уже… да и видок у меня блин, надо к его приезду будет хоть в порядок привести себя!!!
А сколько эта медсестра должна раз прийти за мес? к нам пришла 1 раз, чушь какую-то насоветовала, сказала, что через неделю зайдет за копией свидетельства малого, уже прошло 2 недели с ее визита — не видно, не слышно ее!!!
каждую неделю ходит. у нас 4 раза была, один из которых мы были на даче))
та не переживай, может, раздражение просто — срыгнул, пока спал, и щечкой в луже лежал...
мне тоже уже кажется, что Яське не нравится запах моего геля для душа или детского мыла даже — стоит покупаться — он на меня тут же и лужу напудит, и кучку наложит, и слюней с только что съеденным молоком напускает… пипец
а после обеда спит? там занятие всего 20 минут, для меня закончилось очень неожиданно...
после обеда щас жду пока проснется — на коленях лежит — кормлю и на прогулку веду!!! может со след недели полегче будет уже, шов почти зажил и начну тоже худеть..,
ога, нам бы на прогулку… погружу в слинг как проснется — и в ЖЭК за пропиской…
заколупала уже эта бумажная волокита.
я бумажки все оформила пока муж тут был..
мля это я одна такая, все в собес не запишусь?? лень, лень...
нет, не одна. я в собесе еще не была. Сегодня мелкого только прописать попробую… А для этого три бумажки разных от мужа надо было… идиоты… не ту страну назвали гондурасом, я уже говорила сегодня.
))))молодца)))) как бы себя заставить хоть что то делать дома, а то в зал щас ходить не могу а без спорта обрастаю целюлитом
да вот и у меня проблемы с самодисциплиной, но смущает прошлогодняя одежда, в которую моя ж о п е н ь не влазит)) и хочется мужа удивить)))
))если б я не влазила то наверное взяла б себя в руки, а так во все влажу но вижу что целюль атаковал капец и видать мозги работают в сторону осени типа да все равно скоро колготки и штаны одевать и не видно будет
так мож тебе не спортзал, а скрабики какие-нибудь надо? или обертывания или че там бабы обычно делают? у меня стопудово целлюлит из-за жиров. до Б не было.
неа не помогает, вернее на пару часов после обертывания есть рез-т а потом резко исчезает
а вот пробежка в км 5-6 плюс небольшая силовая часть хорошо подтягивает… ну и конечно массаж очень лично для меня эффективен но ходить на него долго, а я просто физически себе этого позволить не могу 3 раза в нед по 1,5-2 часа выделять да еще и на протяжении хотя бы мес 2-3