День четвертый-отчет.

Сегодня четвертый, предпоследний день… утром весы порадовали, показали 64,0 кэгэ)) -0, 5 кг за вчерашний день.

Меню сегодня немного разнообразнее у меня, чем вчерашнее макаронное)))

Итак, завтрак, все как обычно-кофе и витаминка.

Обед:

суп пюре куринный.состав: сливки растит, крахмал, мясо курицы, картофель, бульон куриный, соль, зелень-петрушка сельдерей, перец черный.90,5 ккал.Вкусный, мне понравился, нечто жидкого пюре картофельного))

на второе-мальтийский картофель с мясом.Состав: картофель сливки раст мясо говядина мука соевая крахмал мальтодекстрин бульон говяжий соль зелень-лук укроп петрушка пряности-перец черный куркума 100,6ккал.Кушала пюре в прикуску с редиской.По рекомендации программы обед можно разбавлять овощами.

и чай похудин.Наелась от пуза этими пюре))
На полдник съела грамм 300 арбуза, чувствую себя шариком от воды)
Ужин можно было и не есть, не очень то и хотелось после арбуза водяного, ну ладно, не могла устоять перед таким вкусным названием как Пудинг с шоколадом))

крупа манная сахар сливки растит какао крахмал соль лицитин ванилин аскорб кислота и вит.Е

188,4ккал
Обычная манная каша, тока шоколадная, чуть-чуть напоминает домашнюю шоколадную пасту, иль мне просто так хотелось это представить)) Вкусненькая)
ну и мой киселек очищающий с витаминкой… Ой, не знаю, чет теперь сидю и думаю, мож не нано было арбузом баловаться, хотя по сути там 25 ккал на 100грамм, значит я особо не много этих калорий-то съела, ладно, утро покажет.....
А вот еще показю труды моих стараний, картина на холсте, контуры уже были нарисованы, я лишь раскрасила, воть....

Всем спасибо за внимание и поддержку!!!!