На самом деле — я в поиске его =)
Расскажите, как и когда после родов вы начали приходить в форму?
Что кушаете-не кушаете, пьете-не пьте, делаете-не делаете???
За какой срок и сколько потеряли в весе? Можно фото?
Спасибо!
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
18 марта 2014 16:12
Порядок выполнения СПА-процедур
1. Душ с пилингом. Можно сразу сделать маску для лица.2. Уход за волосами. Скраб кожи головы, мытьё головы, маска для кожи головы и волос. 3. Ванна.4. Уход за лицом. Распариваем лицо(с ромашкой например), скраб, маска … Читать далее
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
26 апреля 2015 07:21
Рады приветствовать Вас в нашей компании тех, кто стремиться к стройности! Как всегда бывает при организации подобных мероприятий многим требуется некоторое время на раскачку.Что нам понадобится?1.Сантиметровая лента для измерения объёмов (можно купить … Читать далее
24 июня 2021 09:40
С чего же началась моя история? Наверное, с огромного разочарования.
Жить и знать что раз в неделю ты обязательно будешь лежать в постели с мигренью – это ужасно. А если не будешь лежать (я же мама все-таки, есть домашние обязанности и детей в школу … Читать далее
Поехаля рожать 64 кг, с роддома приехала 56 сейчас уже меньше 53 — исчезаю((((
Питание 4-5 раз в день.КАлорий не больше 1000.
щас подожди мы немножко подрастём, и будем гулять вместе с вами))) и худеть! потому что я тоже не довольна своими объёмами(
за б. набрала 31 кг, щас на данный момент минус 26. не ем после 6, не ем жирное, мучное, ограничила сладкое, пью кефиры 1% творог обезжиренный, закваску 1%, употребляю овощи ( горох, кукуруза, капуста цветная, брюсельска, броколи, перец болгарский) тушу или слегка обжариваю. куринную грудку запекаю. Рыбу морскую запекаю или тушу. Фрукты.
Плюс дочку таскаю, гуляем по 2 часа, если тепло то 2 раза по 2 часа выходим, полы мою руками а не шваброй
Примерно через месяц вернулась в добеременный вес, а сейчас уже на 2 кг меньше. Фотки у меня как раз в последнем посте.
А как… мне кажется просто правильное питание даёт свои результаты. Мы на ГВ. Плюс гуляем два раза в день. Какая-никакая нагрузочка на ноги и попу.
начала когда сыну было 8 мес. за 4 мес — 22 кг! старалась придерживаться ПП