Привет, красавицы! 
Опять вчера не успела отчитаться, даже вас всех не успела прочитать. У нас наступило лето, наконец-то, и мы вчера полдня на улице провели, поэтому закончила поздно :)
Итак, отвес за третий день 600 гр, за четвертый — 500 гр, итого за 4 дня -2800 гр, ох, как много, мне аж не по себе.
Вчерашний завтрак: кофе
Обед: вареная морковь, 15 гр сыра, вареное яйцо (сырое съесть не решилась), растит. масло, по поводу сыра нужен конечно несоленый, но я не знаю, что это за сыр такой, поэтому взяла обычный, думаю, ничего страшного
Ужин: фрукты
т.к. не было написано сколько и какие, взяла два яблока и две груши, груши приторно сладкие, меня аж затошнило после них. Ну и пришлось конечно этим делиться с сыном :)
Утром кубик льда на лицо, пояс опять не носила, воды 13 стаканов.
Упражнения: калланетика на попу и ноги, гантельки.
Процедуры: днем полежала на аппликаторе, потом намазалась молочком от чистой линии
вечером кофейный скраб, контрастный душ, перцовое обертывание, вчера полежала подольше, около часа, пекло хорошо :) после него сил хватило только, чтоб намазаться гелем-эластиком, обработать ушки и бухнуться спать.
Вчера с утра бегали в магазин, думала прикупить себе туфельки на высоком каблуке, короче, выбирала, выбирала, в итоге денег пожалела :)))) Зато как увидела серьги, ну меня прям как по голове сукнуло, хочу носить серьги и все тут, накупила для пробы несколько штучек, ну и столкнулась с проблемами ушей. Девочки, вам спасибо всем за вчерашние ответы и советы, я вчера одела серебряные серьги, т.к. золотых у меня нет (если бы были, так наверное я бы 15 лет не ходила без сережек
), ну и лью туда перекись, шевелю, и все такое подобное делаю, посмотрим как будет, в детстве они мне не пошли, у меня от них ушки болели, но опять же я тогда плохо следила, почти не обрабатывала, вот такие они у меня
Сегодня вроде получше, по крайней мере на них ничего не налипает, шевелятся они там хорошо, ну слегка побаливает еще, но я оч надеюсь, что это скоро пройдет :) А я пока тем временем буду конечно искать, где взять золотые, хотя бы на время потаскаться :)
Вечром меня приспичило печь мужу кекс, вот такой получился
Яблочно-шоколадный, муж пищал от восторга, слопал чуть не половину за раз, сыну оч понравился, а я держалась, не попробовала ни крошечки, и даже руки не облизывала после него, что для меня вообще подвиг :))))
Девочки, всем хорошего настроения! 
P.S. скоро 5-ка на весах, так что скоро буду писать свою историю похудения, сейчас набираю фотографии, черновичок строчу, думаю, многим из вас будет интересно почитать, помотивироваться :)
классный отвес! главное чтоб не вернулось. а рецептик кекса?
да, главное, чтоб не вернулся :) а рецептик здесь (https://multivarka-recepti.ru/sladkaya-vypechka/yablochno-shokoladnyiy-keks-v-multivarke), скобочки убери
буду ждать финальный отчет и желаю удержать вес)))
аха, пасибки, Люд :)
Катюш, а поделись рецептико кексика)
так долго писать, я брала на этом сайте (https://multivarka-recepti.ru/sladkaya-vypechka/yablochno-shokoladnyiy-keks-v-multivarke), скобочки убери
очень жду историю........
скоро-скоро :))
Ну вот будет повод попросить у мужа в подарок золотые серьги!
я у него их прошу уже 3 года
Значит плохо просишь, лучше проси!!! Или сама сходи купи, а ему потом скажешь, что это от него подарок!))))
Молодец
пасиб :)
какая ты молодец, что держишься) давай не останавливайся на достигнутом))) мы ждем твоей 5ки
спасибочки :)) держусь :)
Аааа, Катька! я тоже на японку сяду наверно! Хочу 5-рочку
А объемы как ушли за 4 дня???
слушай, объемы не измеряла, решила, что в пятницу померяюсь и выложу уж общие результаты, японка мне сказали убирает именно нижнюю часть, живот, попа, ноги, в принципе как раз то, что тебе надо, но я хочу еще раз предупредить, ОЧЕНЬ голодно и невкусно! легко сорваться, подумай, стоит ли
не знаю… уж очень хочется 5-ку( а на ГВ можно с ней
неее, лучше не стоит, молочко пропадет, там еды-то с гулькин нос
ну и фиг с ним, я уже бросать кормить хочу давно
ну смотри сама :)
как то прямо совсем голодно, по сравнению с тем что ты ела неделю назад ))) и порции в разы меньше, может поэтому вес так стремительно и уходит! держи результат, а мы за тебя кулачки!
все получится, ты молодец!
спасибо :) голодно да, немного, но я уж привыкла, сегодня вот даже желудок не урчал пока :)))
супер отвес!!!
вообще, сама не ожидала :)
ну они не каждый день) первые дни вес уходит, а потом уже более сдержанными темпами)
ну да, с каждым днем все меньше и меньше :)
Умничка, мне бы такого личного наставника в процессе похудения!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну я же тут, вот наставляю вас всех :))))
Читаю журнал и моя мотивация все выше и крепче!
Буду ждать Вашу историю! С удовольствием почитаю!
добавляйтесь в друзья, чтоб не пропустить
каждый день восхищаюсь! а фрукты можно любые, кроме банана и винограда и можно их, сколько съешь)))
ну я так и решила, лежат вон у меня 2 банана, хожу на них только облизываюсь :)))
сегодня может грейп куплю или кивичку, они мне как-то больше по душе, чем яблоки с грушами :))
апельсины очень хорошо аппетит сбивают и как ни странно насыщают)
апельчинки, да, но я их че-то как-то чистить не люблю :))))
их чистить не надо))) ножиком разрежь на 4 части и как арбуз)))
ой, а я так не люблю, я их обычно дольками ем :)))
ну когда разрежешь — кожура то легко снимается и ешь дольками)
Ой Катя! ты герой! так мало кушать! такие отвесы офигенные! я в восторге!!!!!!!
умничка!!!!!!
спасибочки, но меня честно говоря такие отвесы немного пугают :))))
ну да лишь бы назад не вернулось!
умница, герой! ) не облизать пальчики при готовке это… это действительно СИЛА ВОЛИ! ) а историю ждем с нетерпением! а еще я жду 6-ку на весах, чуть-чуть осталось! )
уже шестерочка? молодцом
немножечко осталось, думаю 2-3 дня )))