После второго занятия с Джиллиан Майклз передвигаюсь я исключительно как Терминатор: на пятках и с разведенными руками. Ибо болит ВСЕ!!! и везде, даже там где я не знала, что бывают мышцы...
Завтра на работу и что хуже всего, вечером на собеседование. Как мне туда дошкандыбать в платье и на каблуках?
Я на машине, но из машины-то выходить придется. )))
Горячая ванна не помогает, массаж помог ненадолго. Может, помазать чем? ХЕЛП!!!
его лучше, конечно за полчаса до занятий принимать и во время, но и после он подействует, правда, менее эффективно, но боль немного притупиться
спасибо! Сегодня поищу.
На стакан водки(можно немного водой разбавить) капнуть 5-7 капель йода. Намазать мышцы, реально боль уходит быстро. Снимаю мужу так боль в ногах после турниров, или когда сутки-двое за рулем.
Ах, да)) После 22 уже водку не купить. Но на будущее пригодится. хотя есть же аптеки круглосуточные, а там продают спирт для инъекций...)
у меня после второй тренировки жесть была потом вроде ничего сейчас уже 6 сделала. Терпимо сегодня вообще нормально помимо тренировки с ней ещё и обруч покрутила минут 10, потом маску спец. нанесла не проблемные зоны потом самомасссаж, так что становится легче, а до этого еле до душа топала=)
ну так сильно у меня не было может пока не так интенсивно будете делать чуть медленнее? просто если даже руки сильно тряслись
ясно, держитесь я пока не знаю эффективна ли для меня эта тренировка толкьо 6 занятий прошло, но просто как-то настроение улучшилось+) прилив сил
завтра будет легче))) я так тоже ходила после первых тренировок)))
Завтра пройдет) У меня тоже так, я сегодня четвертый день отзанималась.
Ну так обычно всегда, мышцы не сразу болеть начинают, а через сутки примерно. Завтра еще сделайте упражнения, и полегчать должно. Вы 30 дней с Майклз? У нее просто и другие комплексы есть. Я на 30 днях, за 27 минут выматываюсь жесть как.