Девочки, спешу с отчетом!
Вчера день прошел просто замечательно! Было столько дел, что даже пришлось пропустить обед...
Меню:
9:20 — завтрак
Чай травяной с вафельками. Блииин, как мне нравится баловать себя сладким и при этом стройнеть!!!
Потом я забежала к подруге и попила там чай.
11:45 — перекус у подруги: чай «Каркаде» с печенькой и двумя конфетками.
Обед пришлось пропустить, пока бегала по делам.
18:00 — ужин:
Куриная грудка, приготовленная в мультиварке.
С утра долой 400 гр! Ура!!
Хвастайтесь Вашими успехами, девчата!
не обращай внимания на тех кто говорит что так не похудеешь
Дааа, в гостях у свекрови точно тяжело соблюдать систему… Поэтому я и не езжу к ней)))
Я тоже кручу обруч))
Система минус 60 это супер!!! Я сама так похудела на 15 кг, сейчас особо строго не придерживаюсь но и на ночь не наедаюсь конечно, а в целом эта система просто правильное питание и образ жизни -так держать!!! У меня вес держится после того как скинула!!!
Спасибо!
млин, я вчера попробовала грудку на тушение поставить, через 40 мин где-то мультиварка на Тушении выдала ошибку, там начало все подгорать… как же у вас так получается, по долгу, с такой аппетитной корочкой… может масла чуть чуть добавляете или водичка?
Ни грамма масла и ни капли воды. Мультиварки-то разные...
вчера на завтрак каша овсяная на молоководе, банан, чашка кофе без сахара с молоком… потом пришла подруга с тортом, как хорошо, что он был не оч вкусный)))) я ток попробовала… буквально пару ложечек сьела… и чай зеленый с мятой, на обед четверть куриной грудки паровой с гречкой, без масла все… на ужин гречка и тушеная цветная капуста… на ночь выпила пол стакана ряженки… отвесика не было… но я взвесилась не сходив в туалет… после родов проблема с этим… с сегодня начала блюда свои фотографировать… так нагляднее)))) с завтра фото отчеты!!!!
Молодец!
а срывалась а сейчас постепенно востанавливаюсьопять. скинула 10.а сегодня увидела что вес переборола стрелочку))))))
Здорово!
Это мало, в обед надо кушать. Но раз граммы уходят хорошо) у меня нифига не уходит ((( уже смеюсь- может это кости потяжелели))
Еще не вечер)))
Молодец так держать. Но я на этой системе сидеть бы не стала. С ытра получается большая нагрузка на печень, я сижу на 5й и всё отлично, вес стоитна месте. не в верх ни в низ. и с ней вот уж точно что жлудок.кишечник.поджелудочная и желчный будут в норме.
Елена подскажите на чем вы сидите немножко не понятно из вашего ответа, заранее спасибо, просто интересно
Я сижу на диете номер 5...
Супер!!!
И тебе!!!
а мне вчера не получилось начать. защитила диплом на 5 и муж мне вечером устроил праздник живота! начинаю сегодня. вечером отпишусь, как прошел день.
Окей!!!
Спасибо, Лен!
система -60 это не диета. это система питания по определенным правилам и с ней скидывают очень хорошо и вес не возвращается!!!
Полностью согласна, судя по отзывам. Сейчас докажу и на личном опыте, чтобы ни говорили люди.
я увидела эти определённые правила на фото. человек должен нормально питаться, для жизнеспособности. Просто дробно и не много.