Мой мини отчет

Как многие знают из рядов худеющих я ушла)))Это не значит, что я перешла в ряды — жрущих все подряд)) Я перешла в спорт и у меня другие цели. Не много бредовые)Но как муж говорит :«А почему бы и нет»

И так 15 апреля я начала тренировки в спортзале, уже по программе.

Закончив первую программу тренировок- я довольна) Руки-похудели и подтянулись, ноги постройнели и стали крепкими, животик стал симпатичным)

И самое главное вес стабилен 56,5-57)

И самое главное, процент жира уменьшился на 1 % с 32 до 31) .

по другой методике с января с 38% жира к 27% в июне)

А процент сухой массы(мышц) увеличился на 1 %))с 22,8 до 23,8)), что не может не радовать)

Фото не выкладываю- т.к. по ним мне кажется еще не сильно видно)

Пы.Сы. И не может не радовать, тот факт, что брат, который меня давно не видел, сразу сказал, что я похудела и постройнела). Друг на прошлой недели приезжал и тоже сказал, что выгляжу супер))(а он может спокойно и обратное сказать)

И главное, муж мной очень гордиться)))

А и еще для тех кто боиться спортзала, т.к. руки будет большими и вообще

будет вот так

Поверьте., для этого, надо целенаправленно идти к этому и иметь специальное меню!!!