решила не есть после 16.00

кушай все но по чуть чуть. А к этому займись фитнесом. Я занимаясь калланетиком ела все и когда хотела, но не переедала

За 4 часа до сна нужно не кушать, не издевайся над собой

я худею только с разгрузочными днями 2-3 дня на кефире. вот незнаю на гв так можно

у меня нет силы воли))))))))  особенно  когда в холодильнике  всякой  вкуснятины полно)))))))худею только при стрессе однажды поругалась с мужем Виновата была перед ним неделю не разговаривали похудела на 8 кг,

Светлан, я советую начать не есть после 18.00, я как стала питаться по «минус60», то первые дни злая ходила как пёсиха, а потом так привыкла не кушать после 6, легко, но иногда тянет что-то в рот засунуть, пью чай или кофе, без сахара и чай просто травяной.

Эх как мне вас всех жалко зачем себя так мучить. надо есть как положено, но опять же в умеренных количествах, Есть надо 4 раза в день, нормальную еду, меньше соли, не жирное, не сладкое, мучное это тоже должно в рационе присутствовать но в пределах разумного. и только заниматься спортом. Не каких перекусов, утром кашку, ужин легкий. главное завтра должен быть хороший. между обедом и ужином можно только фрукты!!! и спорт спорт!!! Больше тебе ничего не поможет!!! все эти диеты только организм мучить, а потом спрашивают что у меня там болит что тут болит....

лучше после 7 

  с ума сошли?

АЖ ПОСЛЕ 4Х??? ну ты даёшь)) ну ешь, только нежирное и низкокаллорийное. я 3ий день ем супчики овощные, уху, салат из морск капусты, цветную капусту (доче сегодня варила и сама доела-оч вкусно))) с чаем чернослив (по 100 раз в туалет гоняю))), финики, чёрный шоколад и хлебцы.

Жесть! После 18 тот же эффект, а стресс для организма меньше :)

Если Вы ложитесь спать в 8 вечера, то это подходит. Если нет — то ерунда полная. В среднем (если брать нормальную порцию полезной еды) еда переваривается 3 часа. После наступает чувство голода, которое усиливается. При похудании нельзя голодать, это приводит к прямо противоположному результату — замедляется обмен веществ, что сводит на нет всю возможность похудеть)

это не правильно! Вся последующая пища откладывается в жиры! Надо последний раз кушать за 4 часа до сна. Хотя дело ваше.

А что так рано? Я после шести стараюсь не есть. И то тяжело, ложусь-то в час-полвторого… Вот и голодно…