Прошла 1ая неделя моей диеты. Сижу на Магги. Занимаюсь калланетиком, бодифлексом, lady's dance, здоровая спина. Результаты за неделю:
вес 95,4 ->91,6 (-3,8)
обхват груди (подмышками) 102,5 -> 99 (-3,5)
обхват талии 104 -> 96 (-8)
обхват под грудью 95 ->92 (-3)
обхват живота ниже пупка на 2,5см 112,5 ->107 (-5,5)
обхват бедер 117,5 -> 115 (-2,5)
обхват ноги (в самом широком месте) 70 -> 69 (-1)
обхват руки (в самом широком месте) 40 ->39 (-1)
таким образом за неделю суммарно ушло 24,5см объемов :). С 1 марта ушло 6,4 кг.
Сегодня началась 2ая неделя Магги. Следующий отчет будет 15 апреля в понедельник.
Я знаю что такое каланетик, бодифлекс, дэнс, а что такое здоровая спина? Можешь ссылку кинуть (можно в личку, чтобы не дай бог в баню не отправили)
Здоровая спина это серия упражнений направленных на укрепление спины и только :) После родов спина отваливалась и я нашла зал, где есть такое направление.