Я вся болю)))

Решила победить свою лень и начать заниматься физ.нагрузками.

Сегодня первый раз занималась по системе Джиллиан Майклс, материлась немножко, но доделала до конца все, а это еще только 1й уровень 
и вот уже все мышцы чувствую, завтра не разогнусь с утра 

Надеюсь, не зря, и главное не сорваться бы))) 



МариЯ
021545

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Таня
класно! только вперед!!!
Пожаловаться
МариЯ
smile смайлики смайлы
Смайлы Спорт
Пожаловаться
Таня
о в тему я холохуп уже массажный 2 недели кручу)))))
Пожаловаться
МаринаМамаВари
я после 2го дня шевелиться не могла))
Пожаловаться
МариЯ
все 3 уровня прошли уже? 
Пожаловаться
МаринаМамаВари
на 3й день забросила)) приболела… завтра заново начну)
Пожаловаться
МариЯ
вот я ленища, боюсь, как бы не сорваться мне 
но насмотрелась на результаты и отзывы, прямо стимул появился))) Вот только пока гантелей нет
Пожаловаться
МаринаМамаВари
там для начинающих они не нужны))) я еще думаю бодифлекс поделать))
Пожаловаться
МариЯ
мы про разные системы говорим вроде)))
Пожаловаться
МаринаМамаВари
точно)
Пожаловаться
Ирина
а как по ней заниматься не могу понять эти уровни их все за раз или сколько дней каждый надо делать????? 
Пожаловаться
МариЯ
там 3 уровня, каждый по 10 дней. 

Пожаловаться
Ирина
спасибо а сколько примерно занимает время один уровень? 
Пожаловаться
МариЯ
1 уровень 10 дней! Каждый день занятия по 20 минут.
2 уровень- 10 дней и 3 уровень 10 дней.   в яндексе посмотрите, там и видео и описание есть  
Пожаловаться
МаринаМамаВари
  я по этому видео. там 2 уровня. но по 35 вроде минут
Пожаловаться
МариЯ
а, так это плоский животик! А я по другому — там «стройная фигура за 30 дней»
Пожаловаться
МаринаМамаВари
ммм, надо посмотреть)) но мне кажется все упражнения похожи)
Пожаловаться
МариЯ
в идеальной фигуре на все группы мышц работа идет + силовые упражнения+ на сердце, в общем там как-то все разделено в одном занятии))) не разобралась еще толком
Пожаловаться
МаринаМамаВари
уже смотрю))