«Как сбросить 3 кг за неделю, не прибегая к диетам?»
Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм… Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!
2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут — один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.
3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся полвину натощак с утра.
4) Сильно извиняюсь за баян, но выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. «Еду надо пить, напитки надо есть» — вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не больше 3 кг всего 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!
30 октября 2012 13:42
Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от «сладких» мучений худеющих.
Samelia
Недавно где то вычитала что людям страдающим избыточным весом, который … Читать далее
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
20 марта 2013 23:31
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
24 января 2017 18:59
Кто ты – V, H, O или А? Определи свой тип и выбери программу Кто-то полнеет в бедрах, а кто-то в талии. Выясни, какой у тебя тип фигуры, и расстанься с лишними килограммами по специальной программе. Эксклюзивная система питания, действенные упражнения … Читать далее
2 стакана воды перед едой — это пол-литра. Не каждому по норме столько выпивать. Грейпфрут — один из мощных аллергенов, съедать в день по 2 грейпфрута минимум — опасно и дорого. Про влияние воды на жкт с корицей и мёдом натощак я уж не буду писать)) Так что свои советы можете отложить куда-то подальше и
Сегодня с утра -700 г)))Встала, позавтракала, после душа снова термокрем, потом сына к маме отвела и побежала за справкой, так что сегодня где-то 3 км пешком в быстром темпе.А потом пообедала и отдыхала)))ноги с непривычки после вчерашних упражнений болят)))Вечером буду обруч крутить и термокрем)))Пью много воды)
Кать. умница! 700гр это супер за день. Попробуй заниматься с Джиллиан Майклс. стройное тело за 30 дней.
Спасибо))Я пробовала, но, что-то не смогла))
ого отвес… Ты супергерой!!! Я наоборот полнеть начала(((
я уже не бегаю… пока… после больницы сначала сама себя плохо чувствовала, а теперь подруга на 2 недели уехала… не с кем
Всем приветик!!
Сегодня просто бешеный день!!! С утра отвела сына и поехала на работу))Провела там до 12 часов, потом мама за мной приехала и мы поехали в магазин и к ней потом, делать торты)))Сначала колупались с тортом из киндеров, сделали, такая красота получилась))(фото потом тогда скину).А потом начали делать торт к чаю)))Коржи я покупала, делали крем, еще у нас были грецкие орехи и шоколад))Еще я купила марципан для лепки, хотела торт украсить))Сделали, проколупались мы с ним часа 3 где-то)))Завтра попробуем))))Вечером сегодня скосячила(((Ужин пропустила, а потом начала кружиться голова, устала я короче сегодня(((И муж меня накормил картошкой (съела немножко совсем).
Решила в воскресенье устроить себе питьевой разгруз, надеюсь выдержу)))Всем удачи и хороших выходных))
А потом все как в тумане
Очнулась когда пила с мужем пиво с рыбой. Итог сегодня опять тот вес с которого 24-го июня начинала
я хочу, но не выдерживаю их последнее время!!! Решила так, с завтра строго на систему, без косяков, до 16 августа надо много скинуть!!! И сладкого буду меньше есть!!! Обещаю вам всем!!
интересно торты глянуть!!
У мамы скачаю фотки и выложу тогда))
вся в слюнях сижу)))) но буду теперь учиться есть из только глазами)))) хотя бы после 12ти)))
С сегодняшнего дня начала худеть. Буду писать все свои мысли и переживания. Диета заключается в том, что надо в основном воду выгонять из организма. Рост 168, вес 85.
1 день. Пить отвар шиповника и есть вареные яйца. Сколько душе угодно. Яйца я люблю.
Завтра отпишусь о своем самочувствии и настроении. Т.к. без еды я зверею....
Ну вот, прошел мой первый день диеты. Дался он мне тяжеловато.
Скажу сразу, если бы я была одна то проблем бы не было. А тут… Дети вкусняшку весь день ели, потом муж вечером ужин наварачивал… А я все смотрела и терпела. 
Нууу, неееет, сорвалась немного....
Колбаски кусочек оттяпала у мужа ( но без хлеба)
. Вечером накрутила обруч, помучила свой животик (стал красным как помидор). Муж у виска крутит, д у р а говорит. Его все устраивает, оказывается. Радует то, что с утра я измерила свои объемы… И… -2см.
2 день. Пить отвар шиповника и есть рыбу. Сейчас её на пару готовлю.
Ну вот… Прошел 2й день… Было слишком тяжко… На рыбу смотреть не могла… К вечеру поняла что меня клинит. Голова болит, тошнит.
Постоянно в жар бросает. Оххххх… Выдержать бы… — 1 см., вес 83.5 
3 день. Пить отвар шиповника и есть обезжиренный творог.
А о печени подумали… Яйца любите..
+1
Яйца то только первый день. Я же их десяток не буду кушать.
А сколько вы их собрались кушать? И почему именно яйца..
Их только первый день надо кушать
А у вас много воды?
Яиц сколько душе угодно? Это вы откуда взяли?
надо жир выгонять, а не воду...
Привет!!!!
Ух, сейчас посмотрела, а у меня оказывается сегодня 4 месяца системы)))Быстро пролетели, но что-то мало скинула я(((Получается 8,9 кг((((мало как-то.Когда же я уже 10-ти килограмовый рубеж перейду(((
Меню сегодня без фото:
Завтрак: пшенная каша с сахаром и маслом (небольшая порция), чай,2 конфеты и эклер.
Обед: салатик (яйцо, огурец, сыра чуть чуть и немного майонеза), хлебец.
Ужин: зеленый чай с молоком, криспы с сыром 3 шт.
Утром мои мужики уехали на рыбалку, а я дома убиралась, стирала, вешала, готовила))Осталось еще сына помыть попозже и самой на работу собраться))Хоть бы завтра погода была хорошая, солнышко))
Всем хорошей недели и отвесиков)))
ну ты даешь!!! уже поужинала и не ешь больше?? я даже не завтракала ещё…
Ну и нормально) главное, что скинула и продолжаешь скидывать! Вы опять вместе))) очень рада, видимо что-то пропустила.
Нормально скинула! Тише едешь-дальше будешь)
Умнечка, хоть на почти 9кг, а я все никак не могу собраться на это… Где берешь рецепты питания?
не мало совсем))) меж прочим, неплохой результат, даж более чем))
главное — не останавливаться)
Приветик!!!!
Сегодня день у меня был посвящен уборке))С утра убиралась, а потом разбирала вещи в шкафу и у сына в комоде.Собрала старые, которые уже не одену точно и в мешки, муж придет, отнесет на помойку.Вещи сына тоже по пакетам и к маме отвезу (у нее места много, можно там хранить, а то дома уже негде).Ну и кушать готовила
Вся в делах)))
Решила сегодня с утра платье померить, которое на свадьбу купила)))Оно даже свободнее стало)))Завтра поеду за босоножками и сфоткаюсь вечером, вам покажу)))
Правда боюсь, что снова на фото буду как корова и расстроюсь(((Ну будем надеяться на хорошее)))
Меню:
Завтрак: кофе с молоком, вафли 2 шт. и Баунти, мороженка еще была))
Обед: консервы рыбные в собственном соку (иногда можно по системе) и огурчик, сливы 3 шт.
Ужин: куриная грудка запеченая в духовке.
Пила много воды, так как жарко (+31 точно сегодня)
Завтра с утра в город, а потом домой))Надо вещи погладить еще и до конца шкаф убрать))Может еще что найду выкинуть))
Жду фотки завтра )))
мало ешь ты как, а))))
давай фото в студию)
Порции маленькие какие) молодец!
хочу фото!!!)
ну тогда ответь по другому вопросу — едем мы в субботу? или с мужем ещё не говорила?)
давай в вк))
Наконец то я могу заняться своей внешностью. с 1 июля начала худеть. поэтому этот пост за 2 дня предыдущих, потом буду отчет каждый день выкладывать. надеюсь мне поможет это не сорваться. Худеть решила на подсчете калорий, я думаю это самый легкий для меня вариант, спортом пока заниматься не могу, но думаю огород мне даст необходимую физическую нагрузку, по крайней мере на диване не лежу. цель 57-60кг. Калорий надо набирать 1200, но что то у меня меньше выходит. наверное смогу сегодня себе позволить что нибудь вкусненькое
1.07.14
Рост 165
Вес- 72,2
Грудь -105
Талия — 89
Бедра — 98
Калорий за день 922,5
2.07.14
Вес 71,8
грудь 103
талия 88,5
бедра 98
Калорий за день 752,5.
3.07
вес 71,5
грудь 101
талия 88
бедра 96
худеет не то что надо как всегда. Итак бедра уже плеч. калории вечером)) пока только позавтракала 2 раза)))) может кто со мной хочет?
Я пробовала, не получается, а так выходит что я все равно ем чаще, потому что за одну порцию не наедаюсь
Я не худею, а тебе удачи! Про спорт не забывай, я дома занимаюсь, за 3-4 ч до сна не кушай.
спасибо, мне бы обруч покрутить, но пока нельзя еще
онлайн фитнес с синди кроуфорд и джиллиан майклс, мне нравиться и результат впечатляет. С обручом, у меня например нерв не хватает)
Да мне ж пока нельзя спорт, пока моя физ нагрузка ограничивается огородом
А платья есть с расклешенной юбкой: тюльпан или колокол, добавляют объем в бедрах и уравновешивают с плечами
спасибо, мерила такие, это ужас, может когда буду худой пойдут, а с лишним весом как тетка в кризисе среднего возраста. уравновешивает, но выгляжу полным колобком
Наташа я с тобой....
Давай
спасибо
Удачи:-))
спасибо
А я решила просто кушать поменьше и начала делать зарядку вес пока не падает, а вот объёмы вроде уменьшаются потихоньку
у меня так не получилось
Наташ, я тоже худею))))
удачи
я тоже что то считаю, ем с ладошку и наверно редко, сна нет, сплю 2ч. в день.
так там же надо нору набирать, если меньше то худеть не будете
Давай не останавливайся))) Удачи!!!
спасибо
Удачи в похудении!
спасибо
ну нормально скидываешь, а как считаешь?
считалку в инете нашла
фига, грудь больше всего похудела?
ну грудь еще уменьшается от того что кормить 29 мая закончила
мне тоже надо худеть(((заказала 2 платья через интернет, талия не влезает
вот каждый день собираюсь сесть на диету и каждый день срываюсь и жру!!! все, с понедельника точно буду худеть, диета+тренажер+массаж живота.
Мне неинтересно меньше есть еды или калорий)Я бы тем, кто спортом занимается примкнула)
ну мне спорт нельзя к сожалению
А можно нескромно спросить: почему?
я после операции
Удачи, у меня на ПП сидеть не получается и калории считать я тоже не могу, я знаю, что не могу кушать так, как написано в книжке, пробовала уже. Я пытаюсь скинуть на спорте, но мелкие не дают заниматься регулярно, а сегодня я вообще помирала от давления и профилонила весь день
Все худеют, одна я жиром заплыла
Тебе удачи в этом нелегком деле
спасибо)
Удачи тебе!!! ))))))
спасибо
Всем привет!!!
Сегодня для меня первый маленький праздник...-5 кг!!!!!
Начало положено))))Я молодец!!! Продолжаю в том же духе)))За каждые сброшенные 5 кг я буду поощерять себя подарочком!!! Ну или муж меня))))Кстати, со вчерашнего дня отвес составил -600 г, так что не системный суп в обед не помешал (просто моя мама очень вкусно готовит))))))Я сегодня такая счастливая!!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком без сахара, шоколадное печенье (большое 1 шт), 2 маленьких сухарика.
Обед: салат (огурец+помидорки черри+перец+шпинат+укроп+немного масла и соли для заправки) (обед до 14 часов, масло немного можно) и 2 сосиски
Ужин: такой же салат как и на обед, но без заправки (тоже вкусно) и стакан молока)))))))))
Позанималась по програмке, обруч 30 минут, вечером еще буду обруч крутить и пресс покачаю, вчера качала вечером 30 раз.
Завтра нам с сыном к врачу, надеюсь что выпишут нас.В понедельник должна узнать на счет работы (обещали сегодня, но не получилось сегодня).Надеюсь что на следующей неделе я буду работать уже, хотя конечно хочется до пятницы следующей еще дома побыть, сына с родителями проводить на море)))Но на работу тоже надо, а то к моему юбилею и денег не будет)))
А почему супы нельзя? Они же обычно во всех диетах полезны (если без пережарки и хлеба)
Она не системный вчера умяла
умница, Катюш))и отвес хороший))))
умничка! поздравляю с первым юбилеем))
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!
Лана, прости, что не позвонила, закрутились совсем и про все забыла((дома толькол в шестом часу появились((
В субботу поругались с мужем с утра и весь день насмарку пошел((еще, блин, и пылесос сломался(((А вечером приехали друзья на чай… подруга с животиком, такая классная))мы с ней вещи перебрали детские, отдала ей 2 пакета вещичек....
В воскресенье меня муж учил водить машину))мне же скоро учиться идти)Как оказалось это не так страшно))Мне понравилось)Я проехала 20 км сама!!! Здорово!!! А потом поехали к свекрови, муж хотел поменять резину и собирались Светику позвонить, но его 40 минут превратились в 2 часа… как всегда(((вечером приехали домой и быстро кушать приготовила и отдыхать....
Сегодня я не косячу)Но взвешиваться не буду пока.
Завтрак: кофе с молоком, бутер с плав.сыром, печенье овсяное 1 шт. больше в меня ничего не влезло, тошнит меня((
Обед: салянка+ немного майонеза и яблоко.
Ужин: скумбрия, запеченая в фальге, съела меньше половины рыбки, тошнит...
Не понимаю, от чего тошнит… может от недосыпа?! Вот вроде выспалась в субботу, а в воскресенье встала рано и весь день как сонная муха((((Сегодня на работе был завал и времени даже чаю попить не было.
Всем хороших отвесов и хорошей недели!!
эх как вот тебя ругать, сама в отрыве была
И я туда же...
Че это тебя тошнит??? Может
и жор от этого
Сделай тестик!
Мать, а ты не того
??
а беременная подруга на тебя не чихала?)))
Давай, вливайся в струю! Не вешать нос!
А про резину-я 4 часа меняла;(
кстати зря расстраиваешься и извеняешься — у нас около деревни белой машина сломалась… Задымил радиатор. Так что вернулись и вот 2 дня уже муж по сервисам её до ума доводит
за что ж тебя ругать) если я сама такая же)))))
Приветик всем!!!
У меня сегодня сумашедший день просто)))С утра мама меня довезла до города и я побежала… сначала в ЦЗН, за направлением, что бы бесплатно пройти медосмотр)Потом оттуда в СЭС, оформила медкнижку, пошла сдавать анализы.Ой, больше всего не люблю сдавать там анализы
особенно на гельминты (палочкой в одном месте когда ковыряют).Оттуда послали в больницу сдать кровь из вены и принести ее в пробирке в СЭС, я побежала сдавать, на ходу думая как бы потом с этой пробиркой не рухнуть по дороге, так как крови я очень боюсь и могу упасть в обморок.Прибежала в больничку, и прям удивилась, очереди не было))Сдала кровь и побежала обратно с пробиркой (туда сюда 2 км где-то), сдала, зашла к маме на работу, попила кофе и побежала проходить медосмотр.Все прошла быстро, как ни странно очереди не было почти ни где.Мне осталось завтра сдать анализы и в понедельник к терапевту и за заключением.Во вторник будет готова моя медкнижка, точнее анализы в СЭС.Потом зашла в бухгалтерию, взяла справки и побежала фоткаться для медкнижки, ну а потом с сыном домой пешком шли))Километров 10 я сегодня навернула это точно
Завтра мне к 8 часам надо в СЭС и еще к 8 часам анализы сдать в больничке))))Разорваться блин)))
Прихожу я сегодня в бухгалтерию больничную (для тех кто не знает я работала в больнице на закупках), взяла справки и решила зайти к девчонкам, с которыми работала… короче я в шоке полном: на моем месте сидит сейчас другая девочка, а начальница там осталась моя еще.Короче начальницы не было и эта девочка мне стала рассказывать, что Настя (начальница) все косяки на меня сваливает, типа это я не так сделала и ушла, хотя при мне все было сделано правильно.Все на нее жалуются, она снова увольняется (25 раз наверно), а она на меня валит.Девочки, так обидно стало.Я за нее реально всю ее работу делала, отчеты, документацию готовила, хотя не должна была этого делать, а она только сидела причитала, что ей мало платят (для сравнения я получала на 3 ставках 15000, а она 40000).А сейчас мне звонят с отдела кадров и предлагают вернуться, так как она уходит, я отказалась… в этот дурдом я не вернусь!!! И все равно обидно!!!
Ладно, хватит об этом, и так кучу написала)))Сегодня не взвесилась, взвешусь наверно только в понедельник.Меню:
Завтрак: кофе с молоком и 2 бутера с колбаской, шоколад
Обед: щи, немного майонеза, арбуз
Ужин: кефир, творог, киви, арбуз
Вот как-то так)))
Ты сегодня еще и со спортом)
арбуз можно на ужин?
и вкусно с арбузом творог? заинтриговала прям)))
ох и правильно отказалась. нафиг в такой террариум. я тоже на прошлую работу отказалась идти.
но я думаю ты мнооого сбросишь))) по 10 км то)
супер,,,, блин тоже хочу начать
молодец, Катюш! так держать! ежедневно по 10 км и мышцы станут крепкими а фигура подтянутой)))
выдержишь! привыкнешь и уже мало нагрузки казаться будет))
ВОТ ЭТО РИТМ ЖИЗНИ У ТЕБЯ)))))))