Какая я все-таки лентяйка, вот вот весна нормальная придет, а я… тихий ужас, надо браться за себя. Во мне так и остались 9 не скинутых кг. Рост 158, вес на данный момент 64кг. Была до Б 55, и то мне казалось, что это много, хотелось всегда 50 весить, а сейчас просто кошмар.
Мой план действий:
1. взвешиваться 1 раз в неделю
2. не есть!!! после 18-19!!!!!!!
3. до 12 можно немного сладкого
4. никакого жареного, мучного( это самое главное, от чего не получается скинуть вес)
5. Заниматься каждый день гимнастикой по 10-15 минут
6. пить больше чистой воды
До конца марта хотелось бы скинуть кг 3-4 кг, за апрель 5 кг. Девочки, кто со мной?
