Решила все таки заняться спортом))) Остановилась на йоге для беременных, т.к. раньше йогой увлекалась долгое время и мне очень нравилось. Видео уроки остались, но там все явно не для беременных, т.к. упражнения сложные, многие на животе… Вот и назрел вопрос… Может кто занимается йогой и может подсказать ссылочку на видео урок???.. чтоб не очень уж упрошенное все было, но адаптированное под мое положение))) И еще, те кто занимается йогой для беременных, как ощущения???
Йогой занимаюсь уже два года, стала более уравновешенной и спокойной, поправила осанку и даже походка изменилась, в теле легкость, в общем моё спасение — релакс от переутомления и стресса, главное найти хорошего комфортного тренера профессионала, потому- что йога это не банальный фитнес, а целая наука и неправильность выполнения асан может навредить, занимаюсь индивидуально с мастером. Могу и вам рекомендовать! А вот его сайт: если что..
Занималась, до родов, потом некогда стало… вот думаю скоро начать))
тут хатха йога, занималась давно по видео с этого сайта, правда для не беременных.