Нет лучше мотивации, чем огласка на всю округу! Мне стыдно! И поэтому я показала вам какая я сейчас! Скажите все что думаете, что бы я на себя так разозлилась, что напрочь забыла про все злополучные явства? Мне надоело наблюдать это безобразие в зеркале и я хочу все исправить. Кто хочет привести себя в форму к лету, давайте со мной!?!?!
Планирую устраивать разгрузочные дни на провереных мною способах?? кому надо будет, я поделюсь))) заниматься до лета и конечно питаться правильно и раздельно) снег сойдет начну бегать ??♀️
Нет батону и мазику, ДА водичке с лимоном и кефирчику?
Моя цель 51 кг. Это мой идеальный вес) в нем я себя чувствую бабочкой ?
А рост у тебя какой?)
Для меня вы конечно полноваты, скинула бы я намывшем месте 6-8 кг, и занималась дома на фитболе, мне помогает такой спорт, и я в отличной почти форме.
Ну 6-8 мне многовато? была один раз я 48 кг, похожа была на больную. Уж поверьте) 51 ну 50 край это идеальный мой вес??
А вообще, согласна полностью, чет меня разнесло:((
Сейчас у меня фигура лучше!
Охотно верю:))) ну ниче, я тож приведу себя в порядок… не хочу ссылаться на то что я родила и все такое… это не показатель ни разу себя запускать. У меня пока не плачевная ситуация, но работать есть над чем?
А я уже две недели к вибере с чате сижу, там больше мотивации чем самой, девочки админы пишут рецепты, контролируют наши тарелочки?
*в вибере в чате
Ни че се ты жирная?
Вес вообще не причем, ты можешь выглядить намного стройнее и при этом весить больше.
Нужен только спорт, подтянуть мышцы. И будешь супер
Можно и в 45 кг выглядить дрябленько.
Лучше выглядеть «дрябленько» с 45 кг, чем с «дрябленько» с 55)))
Я очень хочу! Можно с вами?)
Погнали) завтра начну заниматься с мячом) пока пресс спина. Еще планка каждый день, не пропуская. Через недельку буду показывать результаты??
У меня наоборот фигура, верх толстый, низ более и менее (( у тебя хорошая фигура !
Если я себя скину сюда, тут бебик закроют сразу и меня заблокируют ?
Вот жирная какая!
Дело не только в весе, но содержании жира, я при 168 и 57 кг, прям стройняшка, при этом пропорции совсем другие, процент жира и мышцы другой. Все верно написали, нужна хорошая физическая нагрузка и дефицит калорий, но проблемы прям не вижу. Вы не толстяк. Жира просто пока значительный процент.
Фигура хорошая! Ну немного надо сбросить. Не более того.
Тут только спорта не хватает. А так всё норм.
+++
Мой вес 50кг, была 54. Я уже с 16 числа готовлюсь к лету.
А рост какой у вас?
164
Нифига толстяк ?