Девочки, и всё таки я ленивая в этом плане(физнагрузки для фигуры)… у меня месяц, чтобы скинуть от 7 до 10 кг.Недавно наткнулась на разгрузочные дни, где одна дувушка написала, что делала разгрузочные дни через день и за месяц скинула 9 кг.-понимаю что нельзя их часто делать, но мне проще так как она! Понимаю, что услышу много «ПРОТИВ»
Или жидкая, когда кушаешь все только жидкое