Дело обстоит так! Я уже недели три не могу нормально спать… сначала укладываюсь, неудобно, то подушка не так, то поза не та, то одеяло мешает… спустя пару часов вертепа по постеле-начинаю проваливаться в сон… и в этот, самый сладкий момент происходит… Плач ребенка… естественно, я вздрагиваю, вскакиваю, и пытаюсь встать, чтоб его успокоить… доползаю на полусогнутых к нему, успокаиваю, и снова ложусь… далее… снова, безудержно, начинаю искать удобное положение… спустя час его нахожу, засыпаю… и начинается...«кино». или «мультики»(как это я назыааю..). Мне снится все, все подряд! от ужасов, до смеха, от полетов, до падений, от страха и переживаний, до боли… и снится мне это без остановок, и перерывов… итог-утром я не выспанная, уставшая, потому как мозг не отдыхал, а всю ночь работал-переживал все эмоции во сне… и так уже недели 3… Что делать-не знаю… Муж гонит к врачу, но я даже представить не могу, какой врач занимается сном… уже настолько устала от этого, что морально не хочу ложиться спать, потому как знаю, что меня ждет… опять «мультики»… Чем, и главное как себе помочь… ведь без сна, совсем усталость и напряженность внутренняя… и долго так точно не протяну… уже синяки под глазами стали появляться((((((
Идешь в аптеку и покупаешь упаковку мелиссы в пакетиках.
Потом важно создать ритуал. Я делаю так: уложила, усыпила, вышла, заварила чай в чайничке, потом в бокальчике мелиссу, капаю в нее чаю и смачно пью под бэбик. Потом душ и в постель. Мелисса замечательно нормализует сон. А еще я на нем легко пережила ПМС.
глицинчику может? Нанервничалась с этими болячками Степашкиными
мне кажется тут успокоительная терапия по любому нужна) только вот мож правда ко врачу, подберет какую гомеопатию...
Анька, а-та-та тебе