ПРО БОДИФЛЕКС)))

Заинтересовало меня это чудо кислородной гимнастики) Даже пробовала пару раз, но не продержалась((( Боюсь, вдруг что-то делала не правильно… Ищу способы, чтобы начать заниматься регулярно, не бросая… Зная себя, нужен какой-то стимул, чтобы себя пересилить.

Девочки, кто им занимался, аууууу!!! Подскажите пожалуйста, вот многие советуют бодифлекс с Мариной Корпан. Чем он лучше? 

И самый главный вопрос, КАК вы им занимаетесь, просто прочитав суть упражнений в интернете или под видео с упражнениями?

Знаю, вопросы может быть дурацкие, но для меня это все ново, я даже не знаю, с какой стороны к этому подойти, чтобы начать

p.s. в данный момент сижу на диете уже неделю. Нужны упражнения для подтяжки...